Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK (Nr. 2913)
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.296 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schlussteil
A:B:C, jeder gegen jeden, wer am Ende die meisten…
Tore erzielt hat gewinnt das Spiel, die Verlierermannschaft baut Tore ab, zählt Bälle und…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (5 Minuten), A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, es sollten verstärkt auf die Grundregeln…
geachtet werden, also Kompaktheit (5 Meter zum Mitspieler) in der Defensive, hinter dem…
Aufwärmen
Einlaufen (7 Minuten), auf dem Rasen im Stadion…
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (7 Minuten), auf dem Rasen im Stadion wurden zwei…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Tor mit Gegenspieler — Schlussteil, oberer…
A:B, Mann:Mann, pro kassiertem Tor muss jeder Spieler nach dem Spiel einen…
Aufwärmen
Einlaufen (5 Minuten), über ¾ des Feldes wurde
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (5 Minuten), über ¾ des Feldes wurde das Spielfeld mit…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen (10 Minuten), Dehnpause in der Gruppe
5:2, konzentr. selbst. einlaufen (10 Minuten), Dehnpause in der Gruppe, zweiter selbst.…
Schnelligkeit
Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, oberer…
I = Spieler A hat einen Ball und Paßt zu Spieler B, B lässt den Ball wieder zurück…
Schlussteil
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Beine gespreizt, den Ball aus 1
1,00 m zwischen den Füßen der gespreizten Beine fallen lassen der Torwart muss den Ball…
Torwart - Koordination
ohne Diagramm
Torwart - Koordination
Aus dem Sitzen geworfenen Ball mit nach hinten…
nehmen und beim Hoch kommen zurück werfen. 10x
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Rechts + Links Ball fangen aus dem Sitzen je Seite…
Torwart - Fausten
ohne Diagramm
Torwart - Fausten
Tor mit Torwart — Torwart - Fausten, oberer…
Der Torwart startet aus der Mitte des Tores und faustet den hoch von außen auf den…
Torwart - Hechten
ohne Diagramm
Torwart - Hechten
Tor mit Torwart — Torwart - Hechten, oberer…
Der Torwart startet aus der Mitte des Tores und fängt den hoch von außen auf den rechten…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
- Hohe Bälle Fangen. - Flache kurze Bälle Rechst…
Links, je 8 Aktionen. - Hohe Bälle Rechst und Links, je 8 Aktionen.
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen, an der Mittellinie wurde ein tragbares…
5:2- Ecken aufmachen, fünf Minuten selbst. einlaufen, an der Mittellinie wurde ein…
Schnelligkeit
Laufweg in Gruppen — Schnelligkeit, oberer…
Spieler A steht an der ersten Kappe läuft locker los, dabei gibt er eine Laufübung für…
Aufwärmen
Bei 3 BK, ohne KK und dauerhafter Bewegung war das…
5:2, locker einlaufen (7 Minuten), A:B, in einer Spielfeldhälfte wurde die Mittellinie…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr.…
5:2, locker einlaufen (7 Minuten), vier Teams wurden gewählt, eine Spielfeldhälfte wurde…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Jeder erste Spieler sollte versuchen im Tempo
Tempo und unter Berücksichtigung der im Weg stehenden Kappen (mindestens drei sollten…
Cool Down
ohne Diagramm
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.