Schnelligkeit
Rempeln Schulter an Schulter und Spurt zur Ziellinie
Beide Spieler laufen schräg aufeinander zu. Am Treffpunkt rempeln sie sich in der Luft…
Hauptteil · Schnelligkeit
Startduell zu einem von zwei Hütchen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 5 von 5
Ziel
A startet an seinem Gegenüber vorbei zu einem der beiden Hütchen, B versucht das gleiche Hütchen vor ihm zu erreichen.
Aufbau
- Eine Startlinie markieren.
- Einige Meter davor zwei Hütchen als Ziele aufstellen.
- Spieler A auf die Startlinie stellen.
- Spieler B mit dem Gesicht zu A kurz davor postieren.
Coaching-Punkte
- Ein frühes Festlegen von B auf eine Seite unterbinden.
- Die eine Seite antäuschen und die andere nehmen lassen.
- Auf einen explosiven ersten Schritt achten.
- Die Drehung von B beobachten.
Ablauf
- A wählt selbst eines der beiden Hütchen.
- A startet an B vorbei in Richtung des gewählten Hütchens.
- Sobald A gestartet ist, dreht sich B um.
- B läuft zum selben Hütchen und versucht, es noch vor A zu erreichen.
- Weil zwei Ziele offen stehen, erfährt B erst mit dem Antritt von A, in welche Richtung er sich drehen muss und wie weit sein Weg ist.
Varianten
- Die beiden Hütchen weiter auseinanderstellen und den Weg dadurch verlängern.
- Nach jedem Durchgang Startlinie und Verfolgerposition zwischen A und B tauschen.
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