Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Jonglieren und die Mitnahme durch ein Hütchentor
Der Spieler jongliert den Ball über Kopfhöhe. Den herunterkommenden Ball nimmt er durch…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Drei gegen drei mit schneller Balleroberung
Die Mannschaft in Ballbesitz versucht, über die Grundlinie der anderen zu dribbeln. Die…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Spiel auf zwei Tore, Flankentore zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf die gegenüberliegenden Tore. Ein Treffer direkt nach einer…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Dreiergruppen laufen als Kette um ein Hütchen
Die drei Spieler einer Gruppe stehen hintereinander in einer Reihe. Die hinteren beiden…
Regeneration
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Regeneration
Ball jonglieren zur Regeneration in ruhigem Tempo
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball. Fällt der Ball zu Boden, nimmt der Spieler…
Regeneration
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Regeneration
Direktes Zuspiel zu zweit in leichter Bewegung
A und B bewegen sich in leichtem Tempo durch das Feld. Sie spielen sich den Ball dabei…
Weitschuß
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Weitschuß
Fünf gegen fünf, Weitschuss ins Ziel zählt doppelt
Die beiden Mannschaften spielen fünf gegen fünf auf die Tore. Der Trainer gibt ein Ziel…
Regeneration
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Regeneration
Lockeres Dribbeln mit Absitzen auf ein Zeichen
Alle Spieler dribbeln in langsamem Tempo. Der Trainer gibt ein optisches Zeichen. Auf…
Spielverlagerung
Verlagerung in die Außenzone mit Dribbling und Torpass
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Die ballbesitzende Mannschaft verlagert auf…
Spielverlagerung
Spielverlagerung zwischen zwei Feldern mit Anspieler
In beiden Feldern spielt A drei gegen drei gegen B. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Zweikampf
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Zweikampf
Ball durch die Grätsche spielen und nachsetzen
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. B wartet mit gegrätschten Beinen und lässt ihn kommen.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Jonglieren bis zur Markierung und Schuss auf den Kasten
A startet mit seinem Ball und jongliert ihn in Richtung der Markierung. Der Ball bleibt…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball mit der Sohle zurückziehen, drehen und antreten
A zieht den Ball mit der Sohle hinter seinen Körper. Danach führt A eine halbe Drehung…
Ballgewöhnung
Doppelpass mit der Langbank und Slalom zurück
A läuft mit seinem Ball von der Gruppe zur Langbank. Dort spielt A den Ball gegen die…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Angriff zu viert, Mittelfeldspieler mit schwachem Fuß
Der Mittelfeldspieler spielt mit den drei Stürmern gegen die vier Verteidiger auf das…
Parteispiele
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Parteispiele
Abschießen aus dem Mittelkreis in Kniehöhe
Ein Spieler von A verlässt den Mittelkreis. Die Spieler von B versuchen, ihn in Kniehöhe…
Forechecking
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Forechecking
Spiel auf ein Tor mit Umweg über den neutralen Zuspieler
Beide Mannschaften spielen auf dasselbe Tor. Die verteidigende Mannschaft spielt immer…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Hoher Schuss über den Kasten auf die Weichmatte
A schießt von der Abschussmarke auf die Weichmatte. Der Ball muss dabei über den großen…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball aus dem Jonglieren hochspielen und annehmen
Jeder Spieler jongliert zunächst auf seinem Platz. Aus dem Jonglieren heraus spielt er…
Kraft
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Kraft
Den Ball mit der Hand durch den Slalom rollen
Der Spieler rollt seinen Ball mit der Hand durch den Slalom. Er geht dabei gebückt neben…
Torschuß
Torschuss auf ein Hütchentor mit wechselndem Torwart
Der erste Spieler dribbelt einige Schritte. Dann schießt er aufs Tor. Nach seinem Schuss…
Schnelligkeit
Reaktionsspurt zur Seitenlinie mit Fänger
Die beiden ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu. Auf ein Zeichen des…
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Laufformen mit Ball zum Aufwärmen für Torhüter
Die Torhüter laufen vorwärts und setzen dabei die Arme ein. Danach folgt derselbe Lauf…
1 gegen 1
Körpertäuschung vor der Schusslinie mit Torabschluss
Alle stellen sich am Hütchen an. A dribbelt auf die Schusslinie zu. Einige Meter vor der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.