Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball aus dem Jonglieren hochspielen und annehmen
Jeder Spieler jongliert zunächst auf seinem Platz. Aus dem Jonglieren heraus spielt er…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Flügelspiel
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Flügelspiel
Vier gegen vier mit Außenspielern und Hütchentoren
Im Innenraum spielen 4 gegen 4 auf die großen Tore. Jede Mannschaft hat zusätzlich ihren…
Zuspiel
Torwartabwurf auf entgegenstartende Stürmer im Spiel
Beide Mannschaften spielen frei auf die zwei Tore. Geht der Ball ins Aus, gibt es Abwurf…
Finten
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Finten
Kreisen über den Ball und Mitnahme mit der Außenseite
Die Spieler dribbeln den Ball und bleiben dabei in Bewegung. Mit dem ballführenden Fuß…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit jonglieren, nur direkt mit dem Kopf
Die beiden Spieler jonglieren den Ball gemeinsam in der Luft. Beide setzen dabei…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Ball durch die Grätsche spielen und nachsetzen
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. B wartet mit gegrätschten Beinen und lässt ihn kommen.…
Aufwärmen
Pendeldribbling zu dritt mit Ballübergabe am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zum gegenüberliegenden Hütchen. Dort übergibt er den Ball. Der…
1 gegen 1
Vier gegen vier mit Grundlinien als Dribbelziel
Die Mannschaften spielen vier gegen vier gegeneinander. Jede Mannschaft verteidigt ihre…
Zuspiel
Vier gegen vier: Ballhalten und Konter auf Hütchentore
Mannschaft A spielt auf Ballhalten. Für jeweils fünf Pässe in Folge gibt es einen Punkt.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball eng am Fuß durch einen abgesteckten Raum führen
Die Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum. Dabei führt jeder den Ball eng am…
Spielverlagerung
Spielverlagerung zwischen zwei Feldern mit Torabschluss
In beiden Feldern spielt A drei gegen drei gegen B. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Den jonglierten Ball mit Innen- oder Außenseite mitnehmen
Alle jonglieren ihren Ball, ohne dass er zu Boden fällt. Immer wieder nehmen sie den Ball…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Hoher Schuss über den Kasten auf die Weichmatte
A schießt von der Abschussmarke auf die Weichmatte. Der Ball muss dabei über den großen…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball zu zweit hin und her jonglieren
Die beiden Spieler jonglieren den Ball hin und her. Der Ball bleibt dabei ohne…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball rollen und hinter das Standbein weiterspielen
Zuerst rollt der Spieler den Ball mit der Innenseite vor. Mit der Außenseite zieht er ihn…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Hohen Ball mit dem Oberschenkel stoppen und mitnehmen
A jongliert den Ball mit einigen Ballberührungen. Dann spielt er ihn über Kopfhöhe hoch.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln, im Vorwärtslauf jonglieren, Richtung wechseln
Alle dribbeln ihren Ball frei über die Fläche. Auf ein Zeichen jonglieren sie den Ball in…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuspiel, Mitnahme und Dribbling zu zweit in Bewegung
A und B bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball in der…
Flügelspiel
Flanken in Unterzahl gegen vier Verteidiger verwerten
Von rechts und links kommen abwechselnd Flanken in den Strafraum. Die drei Stürmer stehen…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Fußballtennis zu zweit über zwei große Kästen
A und B spielen Fußballtennis über die Kästen. Auf der eigenen Seite darf der Ball…
Ballmitnahme
Hallenturnier mit Anspielzone hinter der Torauslinie
Zwei Mannschaften spielen ohne Aus gegeneinander. Jeder Treffer bringt einen Punkt. Die…
Ballmitnahme
Ballmitnahme zur Mitte mit dem rechten Fuß und Torschuss
A steht ohne Ball am linken Hütchen. B steht mit Ball vor ihm. Die übrigen warten hinter…
Aufwärmen
Dribbeln um frei verteilte Hütchen mit Richtungswechsel
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder umdribbelt nacheinander die frei…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball mit der Hacke um das Standbein spielen
A führt den Ball mit dem Spann nach vorne. Nach zwei Berührungen zieht er den Ball mit…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.