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Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Fußballtennis zu zweit über zwei große Kästen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Ziel
Über die nebeneinander gestellten Kästen spielen A und B Fußballtennis, wobei der Ball beliebig oft jongliert werden darf.
Aufbau
- 2 große Kästen nebeneinander stellen.
- Auf beiden Seiten je einen Spieler aufstellen.
- Dem Paar einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Den Ball erst in Ruhe beruhigen lassen.
- Den Ball hoch und kurz über die Kästen spielen.
- Auf einen festen Stand beim Zuspiel achten.
Ablauf
- A und B spielen Fußballtennis über die Kästen.
- Auf der eigenen Seite darf der Ball beliebig oft jongliert werden.
- Nach jedem Spiel über den Kasten darf der Ball auf der anderen Seite einmal den Boden berühren, bevor er zurückkommen muss.
Varianten
- Die Kästen höher stapeln.
- Die Zahl der Ballkontakte je Seite begrenzen.
- Sätze bis zu einer festen Punktzahl spielen lassen.
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