Aufwärmen · Ballgewöhnung

Doppelpass mit der Langbank und Slalom zurück

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Doppelpass mit der Langbank und Slalom zurück — In der Halle eine Langbank aufstellen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Die Spieler laufen zur Langbank, spielen einen Doppelpass mit ihr und dribbeln durch den versetzten Slalom zur Gruppe zurück.

Aufbau

  • In der Halle eine Langbank aufstellen.
  • Dahinter einen versetzten Slalom aufbauen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Gruppe am Start sammeln.

Coaching-Punkte

  • Den Ball mittig gegen die Bank spielen lassen.
  • Nicht zu hart gegen die Bank spielen lassen.
  • Die Mitnahme nach dem Abprall sofort fordern.

Ablauf

  1. A läuft mit seinem Ball von der Gruppe zur Langbank.
  2. Dort spielt A den Ball gegen die Bank und nimmt ihn nach dem Abprall sofort in Richtung Slalom wieder an.
  3. Danach dribbelt A durch den versetzten Slalom zurück zur Gruppe.
  4. Dann startet B.

Varianten

  • Den versetzten Slalom verlängern und die Abstände enger stellen.
  • Den Doppelpass mit der Bank nur mit dem schwächeren Fuß verlangen.

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