Parteispiele
Fangspiel zweier Mannschaften gegen die Uhr
Alle Spieler der Mannschaft A verteilen sich im Feld. Ein Spieler von B jagt einen…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Jonglieren und hohes Zuspiel mit dem schwachen Fuß
Der Spieler mit Ball beginnt zu jonglieren. Aus dem Jonglieren spielt er den Ball hoch…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Zuspiel mit dem Spann zu viert in der Bewegung
A, B, C und D bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball mit dem Spann zu B. B nimmt…
Dribbling
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Dribbling
Langsames Dribbling mit plötzlichem Antritt am Ball
Alle Spieler dribbeln zunächst langsam mit ihrem eigenen Ball. Plötzlich zieht A einen…
Parteispiele
Vier gegen vier auf ein Tor mit zwei Kontertoren
Die vier Stürmer versuchen, sich gegen die vier Verteidiger durchzusetzen. Danach…
Forechecking
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Forechecking
Angriff von der Mittellinie gegen Forechecking
Eine Mannschaft beginnt ihren Angriff an der Mittellinie. Die verteidigende Mannschaft…
Flügelspiel
Flanke nach Dribbling, Stürmer tauschen die Positionen
Abwechselnd dribbelt einer der beiden Flankengeber kurz an. Danach flankt er den Ball in…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpass am teilaktiven Verteidiger vorbei
A dribbelt mit dem Ball auf den teilaktiven Verteidiger B zu. Kurz vor B spielt A den…
Parteispiele
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Parteispiele
Parteispiel mit vier Arten, ein Tor zu erzielen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball gegeneinander. Ein Treffer zählt beim Wurf in…
Kraft
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Kraft
Medizinball im Stand zu zweit hin und her werfen
Die beiden Spieler werfen sich den Medizinball zu. Zuerst wirft jeder mit einer Hand.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbelfangen mit zwei Fängern und Aufgabentausch
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Fänger versuchen, sie zu berühren.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Scherentrick beim Dribbeln aufeinander zu
A und B dribbeln aufeinander zu. A führt das Spielbein aus dem Dribbling heraus um den…
Kraft
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Kraft
Liegestütz mit beiden Füßen auf dem Ball
Der Spieler geht in die Liegestützposition. Beide Füße liegen auf dem Ball. Aus dieser…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins nach Zuspiel an der Strafraumgrenze
Der Verteidiger stellt sich an die Strafraumgrenze. Der Stürmer steht einige Meter davor.…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Gegenüberbleiben im Rückwärtslauf bei Richtungswechseln
A läuft vorwärts. B läuft einige Meter davor rückwärts. A macht auf der ganzen Bahn immer…
Zuspiel
Doppelpass zu zweit durch frei verteilte Hütchentore
Die Paare bewegen sich frei durch das Feld. Sie spielen Doppelpässe durch die…
Ballmitnahme
Ballmitnahme mit dem Rücken zum Tor und Torschuss
Der erste Spieler spielt A den Ball zu. A nimmt den Ball in Richtung Tor mit. Er schießt…
Torwarttraining
Torschuss von drei Hütchen mit Punkten für Torhüter
Torwart B schießt die drei Bälle nacheinander auf das Tor. Jeder Treffer bringt dem…
Kopfball
Spiel auf ein Tor gegen zwei Hütchentore mit Kopfball
Mannschaft A spielt auf das Tor. Mannschaft B spielt auf die beiden Hütchentore. Bei…
Kopfball
Kopfballtor nach Zuwurf gegen einen Abwehrspieler
A bewegt sich als Zuspieler frei im Raum vor dem Tor. B versucht, sich vom Abwehrspieler…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Jonglieren, Bogenpass, Mitnahme und kurzes Dribbling
A jongliert den Ball ein paar Mal. Danach spielt er ihn im hohen Bogen zu B. B nimmt den…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln im Raum mit Tempo- und Richtungswechsel
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig durch den Raum. Sie wechseln dabei häufig das Tempo.…
Finten
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Finten
Dribbeln im abgesteckten Raum mit vielen Finten
Alle Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum. Dabei üben sie immer wieder…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball mit Innen- und Außenseite vor und zurück rollen
Der Spieler rollt den Ball mit der Innenseite nach vorne. Mit der Außenseite rollt er ihn…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.