Torwart - Mannschaftstraining
Flanke abfangen und den Gegenangriff einleiten
Der Flankengeber schlägt den Ball in den Strafraum. Die Flanke kommt so, dass der Torwart…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Fangen im Grätschsitz mit seitlichem Abknicken
Ein Torhüter wirft den Ball etwas neben seinen Partner. Der Partner knickt aus dem…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Dropkick-Zuspiele zwischen zwei Torhütern
Ein Torhüter lässt den Ball fallen und trifft ihn im Dropkick. Der Ball fliegt in…
Torwart - Herauslaufen
Abwurf in den Lauf und Herauslaufen im Duell
Der Flankengeber schlägt den Ball in den Strafraum. Der Torwart fängt ihn gegen den…
Torwart - Mannschaftstraining
Vier gegen vier mit Torwart hinter der Grundlinie
Die beiden Mannschaften spielen im Feld vier gegen vier. Jede Mannschaft sucht den…
Spielübersicht
ohne Diagramm
Spielübersicht
Fünf gegen zwei mit Wechsel nach Ballverlust
Die fünf Spieler außen halten den Ball in ihren Reihen. Die beiden Verteidiger in der…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
A dribbelt frei durch den Raum. Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln im Wechsel mit rechtem und linkem Fuß
Jeder Spieler dribbelt frei durch das Feld. Rechter und linker Fuß kommen im Wechsel zum…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Direktes Kurzpassspiel zu zweit mit einem Ball
A und B spielen sich den Ball über die kurze Distanz zu. Jeder Pass kommt direkt zurück…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Direktpässe im Wechsel gegen die Hallenwand
A und B spielen den Ball abwechselnd gegen die Hallenwand. Jeder Pass kommt direkt, der…
Koordination
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Koordination
Balleroberung auf Zuruf von Anfangsbuchstaben
Alle dribbeln im Feld. Der Trainer ruft einen Buchstaben. Wessen Vorname mit diesem…
Schnelligkeit
Wettlauf zum Ball mit Pass durch das Hütchentor
Der Trainer gibt ein Zeichen. Die ersten Spieler beider Mannschaften starten zu ihrem…
Schnelligkeit
Körperfinte am Mittelhütchen mit diagonalem Sprint
Die ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu. Kurz vor dem Mittelhütchen führen…
Ballmitnahme
Ballmitnahme zur Mitte mit dem rechten Fuß und Torschuss
A steht ohne Ball am linken Hütchen. B steht mit Ball vor ihm. Die übrigen warten hinter…
Ballmitnahme
Freispielen und Mitnahme in den gesperrten Strafraum
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Außer dem Torwart darf keiner den…
Koordination
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Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Finten
Rivelino-Finte im Stand mit Innen- und Außenseite
Jeder Spieler steht mit seinem Ball im Feld. Er führt die Rivelino-Finte im Stand aus.…
Torwart - Fangen
Fangen nach Aufprellen und Bälle aus dem Feld kicken
Die anderen Torhüter dribbeln im Feld. Der Trainer prellt den Ball auf. A fängt den Ball…
Zuspiel
Passen im Viereck: längs spielen und quer nachlaufen
Der erste Spieler spielt den Ball längs zur gegenüberliegenden Gruppe. Danach läuft er…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Außenspielern an der Torlinie
Beide Mannschaften spielen auf die Tore. Die Außenspieler auf der Torlinie können…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Fünf gegen drei mit Umschalten in die andere Hälfte
Das Spiel beginnt immer im 5 gegen 3 der Mannschaft B. Mannschaft B greift dabei das Tor…
Torwart - Flanken
Flache scharfe Hereingaben vor dem Tor abfangen
Die Spieler spielen flache scharfe Bälle vor das Tor. Der Torwart passt sein…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Flugbälle zuspielen und aus der Luft mitnehmen
A spielt B den Ball als Flugball zu. B nimmt den Ball aus der Luft mit und legt ihn sich…
Kopfball
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Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.