Dribbling
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Dribbling
Ballübergabe im Dribbling von Spieler zu Spieler
A dribbelt auf B zu und übergibt ihm dort den Ball. B nimmt den Ball mit und dribbelt…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Dribbeln im Mittelkreis mit Prallen an Hütchentoren
Die Spieler im Innenbereich dribbeln frei durch den Mittelkreis. In beliebiger…
Spielformen
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Spielformen
Spiel auf zwei offene Tore mit Treffern von beiden Seiten
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Jede greift auf eines der beiden kleinen Tore…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Handballspiel vier gegen vier auf zehn Zuspiele
Beide Mannschaften spielen den Ball nur mit der Hand. Die Mannschaft in Ballbesitz sucht…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln im Feld mit wechselnden Vorgaben des Trainers
Alle dribbeln frei im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft ständig neue Dribblingformen…
Weitschuß
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Weitschuß
Fünf gegen fünf, Weitschuss ins Ziel zählt doppelt
Die beiden Mannschaften spielen fünf gegen fünf auf die Tore. Der Trainer gibt ein Ziel…
Weitschuß
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Weitschuß
Drei gegen zwei mit Abschluss aus weiter Distanz
Drei Stürmer starten von der Mittellinie gegen ein Verteidigerpärchen. Sie sollen den…
Spielverlagerung
Lange Diagonalpässe zwischen zwei versetzten Toren
Die Ersten beider Gruppen spielen sich gleichzeitig einen langen Diagonalpass zu. Jeder…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Passen und Köpfen zu zweit über die Hürde
Zuerst spielen sich A und B den Ball flach und direkt durch die Hürde zu. Danach spielt A…
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Dropkick-Zuspiele zwischen zwei Torhütern
Ein Torhüter lässt den Ball fallen und trifft ihn im Dropkick. Der Ball fliegt in…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Ball fordern und mit dem schwachen Fuß zuspielen
A fordert den Ball deutlich. B spielt ihn daraufhin mit dem schwachen Fuß zu. Der Ablauf…
Spielübersicht
Drei gegen drei mit Anspielern hinter den Grundlinien
Die beiden Dreiermannschaften spielen im Feld drei gegen drei. Die angreifende Mannschaft…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore, Treffer nur mit aufgerücktem Torwart
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Ein Tor zählt nur, wenn sich im Moment des…
Koordination
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Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Zuspiel
Passen im Viereck: längs spielen und quer nachlaufen
Der erste Spieler spielt den Ball längs zur gegenüberliegenden Gruppe. Danach läuft er…
Torwart - Abschlag
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Torwart - Abschlag
Nach dem gehaltenen Schuss den Abstoß anbringen
Der Spieler schießt von der Strafraumlinie aufs Tor. Der Torwart hält den Schuss. Danach…
Ballmitnahme
Drei gegen drei im Strafraum nach hohem Zuspiel
Einer der beiden Zuspieler spielt einem Stürmer den Ball hoch zu. Der Stürmer…
Konterspiel
Flanken an den langen Pfosten, Konter auf Hütchentore
Die Flankengeber schlagen den Ball abwechselnd von den Eckstoßpunkten auf den langen…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
1 gegen 1
Slalomdribbling mit Abschluss gegen den Mitspieler im Tor
A dribbelt mit dem Ball durch die längere Hütchenreihe. B läuft gleichzeitig ohne Ball…
Zweikampf
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Zweikampf
Dribbling gegen einen Verteidiger und Torschuss
A dribbelt von der Strafraumlinie in vollem Tempo auf den Verteidiger zu. Er versucht…
Spielverlagerung
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Spielverlagerung
Spiel auf zwei Tore mit dreifachem Verlagerungstor
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Jedes Tor zählt einfach. Ein Tor nach…
Torwart - Mannschaftstraining
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Torwart - Mannschaftstraining
Fünf gegen zwei im Strafraum auf ein Tor mit Torwart
Im Strafraum spielen fünf Stürmer gegen zwei Verteidiger auf das Tor. Nach einem Treffer…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.