Aufwärmen
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Aufwärmen
Sprünge in der Grätsche — Aufwärmen, A-Jugend
2 Spieler, 1 Ball Ein Spieler grätscht die Beine. Der andere spielt den Ball durch dessen…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
1.079 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kondition
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Kondition
Laufweg — Kondition, A-Jugend
2 Spieler, 1 Ball Steigerungsläufe. Spieler A mit Ball, B ohne Ball. Auf dem Rückweg…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Sie spielen sich den Ball mindestens auf Kopfhöhe
4 Spieler, 1 Ball Die Spieler werden durchnummeriert. Sie spielen sich den Ball…
Zuspiel
Vor dem einem Tor stehen 3 Verteidiger von A und 2…
2 Tore mit Torwart, 2 Achtermannschaften, 1 Ball Das Spielfeld wird gedrittelt. Vor dem…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Passen in Gruppen — Erwärmungsspiele, A-Jugend
2 Vierermannschaften, 1 Ball Handballspiel 4 gegen 4. 10 ununterbrochene Zuspiele ergeben…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Dribbling mit Hütchen als Staffel — Schnelligkeit…
4 Spieler mit je 1 Ball, 1 Hütchen Die Spieler dribbeln gleichzeitig in Wettkampfform um…
Zuspiel
Die Torhüter bewegen sich im Strafraum
2 Mannschaften, 1 Spielfeld, 1 Ball, 2 neutrale Torhüter An den Ecken zwischen den…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Bis auf diesen Stürmer und den Torhütern darf kein…
2 Mannschaften, 1 Spielfeld In jedem Strafraum steht ein Stürmer der angreifenden…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Es wird mit hohem Tempo gegangen
Alle Spieler ohne Ball Es wird mit hohem Tempo gegangen.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Es wird mit großen Schritten gegangen
Alle Spieler ohne Ball Es wird mit großen Schritten gegangen.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Die Arme werden im Nacken verschränkt
Alle Spieler ohne Ball Die Arme werden im Nacken verschränkt und auf den Zehen gegangen.
Gymnastik
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Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler gehen im Hockstand auf der…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler gehen im Hockstand auf der ganzen Sohle. Der Winkel…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Ohne Ball - Geradeauslaufen und dabei das Tempo…
Alle Spieler ohne Ball - Geradeauslaufen und dabei das Tempo variieren - Im Kreis laufen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ohne Ball - Kniehebelauf, beim Laufen Oberschenkel…
Alle Spieler ohne Ball - Kniehebelauf, beim Laufen Oberschenkel bis zur Waagerechten…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Erwärmungsspiele…
Dreiergruppen, mehrere Hütchen Die 3 Spieler jeder Gruppe stehen hintereinander. Die…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Hütchen — Erwärmungsspiele, C-Jugend
3 Spieler ohne Ball, 1 Hütchen Die 3 Spieler stehen hintereinander. Der vorne stehende…
Gymnastik
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Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert…
Gymnastik
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Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird…
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht (Nr.…
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert…
Gymnastik
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Gymnastik
Ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht (Nr.…
Alle Spieler ohne Ball Seitgrätschstand: Das Körpergewicht wird auf ein Bein verlagert…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Ausfallschritt: Ein Bein nach vorne…
Alle Spieler ohne Ball Ausfallschritt: Ein Bein nach vorne gebeugt, das andere nach…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne (Nr. 1253)
Alle Spieler ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen und mit den Händen einige…
Gymnastik
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Gymnastik
Ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne (Nr. 1254)
Alle Spieler ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen und mit den Händen einige…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Im Stand mit einem Bein eine große Acht…
Alle Spieler ohne Ball Im Stand mit einem Bein eine große Acht schreiben.
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.