Dribbling
Feldwechsel mit Finte und Temposteigerung nach Nummern
Jede Mannschaft dribbelt in ihrem Feld. In aufsteigender Reihenfolge wechseln die Spieler…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kopfball
Kopfballduell im Strafraum nach hoher Flanke
A flankt die Bälle vom Eckstoßpunkt hoch in den Strafraum. B köpft den Ball aus dem Duell…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel, Mitnahme und kurzes Dribbling
A spielt den Ball scharf zu dem etwa 20 Meter entfernten B. B nimmt den Ball mit und…
Abwehrverhalten
Nach dem Abwurf zur Torauslinie durchbrechen
Der Torwart wirft oder schießt den Ball in eines der beiden Felder. Die Dreiermannschaft…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiel mit dem schwachen Fuß und Brustannahme
Ein Spieler spielt den Ball mit dem schwächeren Fuß zum Partner. Das Zuspiel fliegt durch…
Weitschuß
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Weitschuß
Auf Namensruf aus dem Mittelkreis zum Weitschuss
Alle Spieler dribbeln mit ihrem Ball frei im Mittelkreis. Der Trainer ruft dabei den…
Kraft
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Kraft
Zugeworfene Bälle abwechselnd rechts und links erhechten
A wirft den Ball zu B. B erhecht den Ball wie ein Torwart. Die Würfe kommen abwechselnd…
Aufwärmen
Pendelpass durch zwei gegenüberliegende Hütchentore
Der Erste spielt den Ball zum Ersten der anderen Gruppe. Danach läuft er hinterher. Er…
Finten
Rivelino-Finte im Stand mit Innen- und Außenseite
Jeder Spieler steht mit seinem Ball im Feld. Er führt die Rivelino-Finte im Stand aus.…
Torwart - Fangen
Fangen nach Aufprellen und Bälle aus dem Feld kicken
Die anderen Torhüter dribbeln im Feld. Der Trainer prellt den Ball auf. A fängt den Ball…
Torwart - Flanken
Flanken abfangen und das Stellungsspiel anpassen
Die drei Spieler flanken den Ball nacheinander zum Tor hin. Der Torwart passt sein…
Torwart - Abwurf
Den hohen Ball fangen und zur anderen Seite abwerfen
Spieler A spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Der Torwart fängt ihn ab. Spieler B…
Kopfball
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Kopfball
Ball hochwerfen und im Sprung nach vorne köpfen
Der Spieler wirft sich den Ball vor dem Körper hoch. Im Sprung köpft er ihn nach vorne…
Finten
Finte vor der Linie mit Zuspiel und Rückpass am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt auf die Linie zu. Einige Meter davor zeigt er eine Finte.…
Kondition
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Kondition
Der Spieler in der Mitte gibt das Dribbeltempo vor
Die drei Spieler dribbeln nebeneinander über die Bahn. Der Spieler in der Mitte bestimmt…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore mit Anspielern
Das spielende Paar tritt eins gegen eins auf ein Tor an. Der Spieler in Ballbesitz spielt…
Kondition
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Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft. Abschlagen darf nur…
Abwehrverhalten
Verteidiger passt und läuft dem Angreifer entgegen
Der Verteidiger spielt von der Torauslinie einen Pass auf den ersten Spieler. Direkt nach…
Parteispiele
Zwischen Kastenteilen hindurch an die Hallenwand schießen
Die Spieler schießen von ihrer Hallenseite in Richtung Mitte. Ein Treffer gelingt nur…
Forechecking
Fünf gegen fünf im Mitteldrittel mit Durchbruch aufs Tor
Beide Mannschaften spielen im Mitteldrittel 5 gegen 5. Sie spielen dabei Forechecking.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Jonglieren im Gehen quer über das Spielfeld
Jeder Spieler beginnt an der Seitenlinie zu jonglieren. Beim Jonglieren geht er langsam…
Aufwärmen
Passen im Hütchenquadrat mit Nachlaufen zur nächsten Ecke
Der Spieler mit Ball passt zum nächsten Hütchen. Danach läuft er auf dessen Position. So…
Kopfball
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Kopfball
Spiel auf dem Normalfeld mit doppelter Kopfballwertung
Beide Mannschaften spielen ein normales Spiel über das ganze Feld. Ein mit dem Kopf…
Balltechnik
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Balltechnik
Prallpass, Antritt zum Ball und kurzes Dribbling
A spielt B den Ball zu. B lässt den Ball direkt prallen. A erspurtet den abgeprallten…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.