Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Direktes Kurzpassspiel zu zweit mit einem Ball
A und B spielen sich den Ball über die kurze Distanz zu. Jeder Pass kommt direkt zurück…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kraft
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Kraft
Im Dreieck zuwerfen und im Sprung weiterköpfen
A wirft den Ball zu B. B springt kräftig ab und köpft den Ball im Sprung weiter zu C. C…
Parteispiele
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Parteispiele
Hallenspiel auf zwei Matten mit Wandabprallern
Jede Mannschaft spielt auf die Matte des Gegners. Die eigene Matte wird verteidigt. Der…
Parteispiele
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Parteispiele
Medizinball mit Schüssen in die gegnerische Hälfte treiben
Beide Mannschaften schießen ihren Ball gegen den Medizinball. Jeder Schuss soll den…
Kraft
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Kraft
Handballsprungwürfe auf ein Tor mit Spieler im Tor
A steht im Tor. B versucht, mit Handballsprungwürfen Tore zu erzielen. Für jeden Wurf…
Kraft
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Kraft
Zugeworfene Bälle abwechselnd rechts und links erhechten
A wirft den Ball zu B. B erhecht den Ball wie ein Torwart. Die Würfe kommen abwechselnd…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit neutralem Spieler in Überzahl
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Der neutrale Spieler spielt immer bei der…
Zuspiel
Torwartabwurf auf entgegenstartende Stürmer im Spiel
Beide Mannschaften spielen frei auf die zwei Tore. Geht der Ball ins Aus, gibt es Abwurf…
Zuspiel
Spiel auf Normaltore mit Bonuspunkt für Hütchentore außen
Beide Mannschaften spielen auf die Normaltore. Ein Tor zählt 3 Punkte. Ein Zuspiel durch…
1 gegen 1
Diagonaler Zweikampf auf zwei gegenüberliegende Tore
A startet zum 1 gegen 1 gegen den ersten Spieler B der anderen Gruppe. Ziel ist der…
Koordination
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Koordination
Fangspiel beim Ballprellen mit zwei Fängern ohne Ball
Alle Spieler prellen ihren Ball im Feld. Die zwei Fänger versuchen, sie abzuschlagen. Wer…
Torwart - Abschlag
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Torwart - Abschlag
Nach dem gehaltenen Schuss den Abstoß anbringen
Der Spieler schießt von der Strafraumlinie aufs Tor. Der Torwart hält den Schuss. Danach…
Kopfball
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Kopfball
Kopfball im Rückwärtslaufen zwischen den Seitenlinien
A läuft rückwärts, B läuft ihm vorwärts nach. B wirft A den Ball auf Kopfhöhe zu. A köpft…
Kopfball
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Kopfball
Aufgeprellten Ball im Sprung in den Lauf köpfen
A prellt den Ball vor sich auf den Boden. In diesem Moment startet B zu einer Seite weg.…
Kopfball
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Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Hohe Bälle mit Effet mitnehmen und weiterspielen
Die drei Spieler bewegen sich frei über den Platz. Sie spielen sich dabei hohe Bälle mit…
Schnelligkeit
Wettlauf durch die Lücken des Kreises
Auf Kommando des Trainers starten A und B. Beide laufen durch die Lücken zwischen den…
Zuspiel
Punkte über Eckzonen und Zuspiele zum Torwart
Beide Mannschaften greifen auf die gegenüberliegende Seite an. Einen Punkt gibt es für…
Zuspiel
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Zuspiel
Tore nur nach Rückpass des Stürmers im Strafraum
Beide Mannschaften greifen auf das gegnerische Tor an. Außer dem Stürmer und den…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Spiel auf zwei Tore mit doppelt zählenden Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Ein Tor zählt nur, wenn es im Strafraum…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln mit Richtungswechseln und Tempo bis zum Zuspiel
Ein Spieler dribbelt mit dem Ball durch das Feld. Dabei verändert er einige Male die…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.