Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Tore dürfen von beiden Seiten erzielt werden (Nr.…
2 Dreiermannschaften, 1 Ball, 2 Hütchentore Spiel 3 gegen 3 auf die Hütchentore. Tore…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
1.079 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Zurück wird langsam gegangen
3 Spieler, 1 Hütchen Die Spieler spurten in der Gruppe von der Seitenlinie bis auf Höhe…
Schnelligkeit
Kopfball mit Hütchen auf Zeit — Schnelligkeit…
3 Spieler, 2 Bälle, 2 Hütchen Die beiden Hütchen stehen gegenüber. An einem Hütchen steht…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, A-Jugend
4 Spieler mit je 1 Ball, mehrere Hütchentore Die Hütchentore werden frei verteilt. Die…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Spiel 4 gegen 4 mit dem Ziel einem Mitspieler den…
2 Vierermannschaften, mehrere Hütchentore, 2 Bälle Die Hütchentore werden frei verteilt.…
Flügelspiel
Flanke mit Tor — Flügelspiel, A-Jugend
8 Spieler, mehrere Bälle, 2 Tore mit Torhütern Die Tore stehen sich in einigen Metern…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Ohne Ball Langsamer Lauf von Seitenlinie zu…
Alle Spieler ohne Ball Langsamer Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie. An den Seitenlinien…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Ohne Ball Langsamer Lauf von Seitenlinie (Nr. 1178)
Alle Spieler ohne Ball Langsamer Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie. An den Seitenlinien…
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen in Gruppen — Aufwärmen…
2 Gruppen, mehrere Bälle, 6 Hütchen, Rundbahn In der Mitte des Spielfeldes wird ein…
Aufwärmen
Hütchen in Gruppen — Aufwärmen, A-Jugend
2 Gruppen, mehrere Bälle, 6 Hütchen, Rundbahn In der Mitte des Spielfeldes wird ein…
Aufwärmen
Auf 2 gegenüberliegenden Ecken des Rechtecks werden
2 Gruppen, mehrere Bälle, 6 Hütchen, Rundbahn In der Mitte des Spielfeldes wird ein…
Aufwärmen
Auf 2 gegenüberliegenden Ecken des Rechtecks (Nr.…
2 Gruppen, mehrere Bälle, 6 Hütchen, Rundbahn In der Mitte des Spielfeldes wird ein…
Schnelligkeit
Dribbling im Quadrat — Schnelligkeit, A-Jugend
4 Spieler, 1 Ball, 1 abgestecktes Quadrat Spieler A steht mit Ball an einem Eckpunkt des…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Gibt 3 Startkommandos und bestimmt auch
4 Spieler ohne Ball Die Spieler spurten gemeinsam von der Torauslinie bis zur…
Schnelligkeit
Slalomdribbling mit Hütchen — Schnelligkeit…
2 Spieler, 5 Hütchen, 1 Ball Die Hütchen werden zu einem Slalom aufgestellt. Auf ein…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
1 Ball Den Ball um den Körper kreisen lassen
Alle Spieler 1 Ball Den Ball um den Körper kreisen lassen.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung — Gymnastik, C-Jugend
Alle Spieler 1 Ball Den Ball in die Hände nehmen und die Arme nach oben strecken. Den…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
1 Ball Den Ball in die Hände nehmen und die Arme…
Alle Spieler 1 Ball Den Ball in die Hände nehmen und die Arme zur Seite führen. Den Ball…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
1 Ball Die Spieler sitzen und legen sich den Ball
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler sitzen und legen sich den Ball auf die ausgestreckten…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne und nach…
Alle Spieler ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne und nach hinten schwingen.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen
Alle Spieler ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen und mit den Händen einige…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen…
Alle Spieler ohne Ball Im Stand ein Bein nach vorne schwingen und mit den Händen einige…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpfkräftigung in der Grätsche — Gymnastik…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler befinden sich im Liegestütz mit etwas gegrätschten…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ohne Ball Die Spieler befinden sich im Liegestütz…
Alle Spieler ohne Ball Die Spieler befinden sich im Liegestütz mit etwas gegrätschten…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.