Abwehrverhalten
1 gegen 1 nach Zuwurf des Torhüters mit Abdrängen
Beide Torhüter werfen gleichzeitig dem ersten Angreifer der anderen Mannschaft den Ball…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Flanke kurz oder lang auf zwei einlaufende Spieler
Beide Spieler starten gleichzeitig in den Strafraum. Der eine läuft zum Elfmeterpunkt…
Kopfball
Kopfball aus der Drehung auf das Tor
Die Zuwerfer werfen dem Schützen abwechselnd von rechts und links kopfhoch zu. Der…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken
Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die…
Abwehrverhalten
Eins gegen zwei mit Druck von vorn und von hinten
Der Verteidiger an der Torauslinie passt auf den ersten Spieler und läuft ihm entgegen.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zu dritt auf einem Bein hinkend um ein Hütchen
Der vordere Spieler hebt ein Bein nach hinten und legt den Fuß in die Hand des…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Basketballspiel auf zwei Körbe oder Eimer
Beide Mannschaften spielen Basketball auf die zwei Ziele. Der Ball wird mit der Hand zum…
Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
Alle dribbeln frei durchs Feld. Keiner bleibt stehen. Jeder sucht sich immer wieder ein…
Zuspiel
Spiel auf beide Tore gegen Ballhalten mit Punkten
Mannschaft A darf in der ersten Hälfte der Spielzeit auf beide Tore Treffer erzielen.…
Torschuß
Flanke nach Diagonalpaß gegen einen Verteidiger
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpaß nach rechts und links. Der angespielte…
Torschuß
Direkter Torschuss nach querem Prallenlassen
A dribbelt auf B zu und verkürzt den Abstand. Kurz vor B spielt A den Ball flach auf ihn.…
Kopfball
Kopfball auf drei Hütchentore in Dreiecksform
A wirft den Ball zu B oder C. Der Wurf kommt so hoch, dass der Abnehmer köpfen kann. Der…
Torschuß
Hüftdrehstoß nach Zuwurf von links und rechts
B wirft von rechts einen Ball zu A. A trifft den Ball mit dem Hüftdrehstoß aufs Tor.…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Ballhalten im Vier gegen Vier mit Punkt je Übergabe
Die Mannschaft in Ballbesitz passt sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der Gegner…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen zwei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Auf jedem Feld spielen zwei Spieler einer Mannschaft gegen zwei der anderen. Tore zählen…
Kondition
Drei gegen zwei mit Wechsel des Verteidigers in der Mitte
Die drei Außenspieler spielen sich im abgesteckten Raum den Ball zu. Die zwei Verteidiger…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore mit Anspielern
Das spielende Paar tritt eins gegen eins auf ein Tor an. Der Spieler in Ballbesitz spielt…
Abwehrverhalten
Nach dem Abwurf zur Torauslinie durchbrechen
Der Torwart wirft oder schießt den Ball in eines der beiden Felder. Die Dreiermannschaft…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Tor zählt nur, wenn die ganze Mannschaft aufgerückt ist
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Ein Treffer zählt nur, wenn im Augenblick…
Zuspiel
Zwei gegen einen auf Hütchentore mit Konterrecht
Der erste Spieler von A verteidigt vor seinen Toren. Die ersten beiden Spieler von B…
Spielformen
Zwei gegen zwei auf Hütchentore mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf ein Tor. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Kondition
Vier gegen zwei mit Durchbruch und Flanke
Die sechs Spieler spielen im abgesteckten Feld vier gegen zwei. Die vier Angreifer…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Dribbeljagd im Raum mit einem Jäger
Alle Spieler dribbeln frei im Raum umher. Der Jäger will den Ball eines Mitspielers mit…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Der Spieler in der Mitte gibt das Dribbeltempo vor
Die drei Spieler dribbeln nebeneinander über die Bahn. Der Spieler in der Mitte bestimmt…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.