Ballmitnahme
Zuspiel zum Torwart, Mitnahme des Abwurfs und Torschuss
Der erste Spieler spielt den Ball flach zum Torwart. Der Torwart nimmt den Ball auf. Dann…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielverlagerung
Langer Diagonalpass zum Strafraumeck mit Torschuss
Der erste Spieler schlägt einen langen Diagonalpass auf A. A nimmt den Ball mit. Aus der…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins von außen und durch die Mitte mit Punkten
Ein Spieler stellt sich ohne Ball an das tornahe Hütchen. Der andere startet mit Ball. Er…
Aufwärmen
Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises
Die Kreisspieler führen selbstständig gymnastische Übungen aus. A und B spielen…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen eins auf das Tor mit nachrückendem Helfer
Spieler A steht als Stürmer vor dem Tor, B bewacht ihn. Das nächste Paar wartet an der…
1 gegen 1
1 gegen 1 nach Doppelpass mit Zuspieler am Hütchen
Der erste Stürmer spielt einen Doppelpass mit dem Zuspieler. Der Zuspieler spielt direkt…
Torschuß
Slalomdribbling mit Torschuss aus der Drehung
Abwechselnd dribbeln die Spieler durch den Slalom. Nach dem letzten Hütchen folgt der…
Aufwärmen
Dribbeln mit Finten im Quadrat aus vier Hütchentoren
Im Innenraum dribbelt die eine Hälfte mit vielen Finten. Wer an einem Hütchentor steht…
Aufwärmen
Einwurf, Mitnahme und Zuspiel im Hütchendreieck
A wirft den Ball per Einwurf zu B. B nimmt den Ball mit und spielt zu C. C spielt den…
Flügelspiel
Doppelpass über außen mit Zuspiel von der Torauslinie
A spielt mit B einen Doppelpass. Danach spielt A den Ball in den Lauf von B. A läuft in…
Torschuß
Diagonales Zuspiel mit Torschuss aus der Drehung
Die Ersten beider Gruppen starten gleichzeitig. Jeder spielt seinen Ball zum Gegenüber.…
Doppelpaß
Doppelpass mit gedecktem Wandspieler und Torschuss
A dribbelt mit dem Ball auf den ersten Verteidiger zu. Er spielt den Ball zum gedeckten…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zuspiel mit dem Spann über einen Bodenkontakt
A und B spielen sich den Ball mit dem Spann zu. Nach jedem Abspiel darf der Ball einmal…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit jonglieren, mit dem dritten Kontakt zum Partner
Die beiden Spieler jonglieren den Ball gemeinsam. Der Ball darf dabei nicht auf den Boden…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Kopfballspiel fünf gegen fünf mit einem Fußkontakt
Beide Mannschaften spielen fünf gegen fünf auf die beiden Tore. Jeder Spieler berührt den…
Torschuß
Zuspiel durch den Hütchenslalom mit Torschuss
A und B laufen am Slalom entlang. Sie spielen sich den Ball dabei durch die Zwischenräume…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück
Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Staffeldribbling um ein Wendehütchen mit Finte
Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt schnell zum Wendehütchen. Er umdribbelt das…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Kombinieren von Tor zu Tor mit Abschluss am Strafraum
Jede Vierergruppe kombiniert mit ihrem Ball frei von einem Tor zum anderen. Am Strafraum…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball zu zweit mit der ganzen Stirnfläche
A und B stehen sich gegenüber und köpfen sich den Ball zu. Wer den Ball bekommt, köpft…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handball und Fußball gleichzeitig auf zwei Tore
Beide Mannschaften spielen gleichzeitig mit beiden Bällen. Der eine Ball läuft als…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Flugball per Kopf zum dritten Spieler weiterleiten
Alle drei bewegen sich frei im Feld. A schlägt einen Flugball zu B. B geht dem Ball…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.