Aufwärmen
Doppelpässe durch die Lücken eines Gymnastikkreises
Die Kreisspieler führen selbstständig gymnastische Übungen aus. A und B spielen…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zuspiel
Spiel über drei Drittel mit festen Zonen je Mannschaft
Der Ball soll von Drittel zu Drittel wandern. Jeder Spieler bleibt dabei in seinem…
Weitschuß
Zwei gegen eins mit Ablage und Distanzschuss
Die beiden Stürmer spielen 2 gegen 1 gegen ihren Verteidiger. Ihr Ziel ist das Zuspiel…
Spielverlagerung
Flugball auf den Flügel mit Flanke und Abschluss
Spieler A startet vom Anstoßpunkt auf den Flügel. B schlägt einen Flugball auf A. Danach…
Zweikampf
Über den Spieler in der Mitte ins andere Feld spielen
Mannschaft A beginnt in einem Feld gegen die zwei Spieler der Mannschaft B. Ihr Ziel ist…
Forechecking
Angriff mit Spielmacher gegen Forechecking
Der Spielmacher spielt mit Mittelfeldspielern und Stürmern auf das Tor. Die sieben…
Forechecking
Vier gegen vier vor dem Strafraum mit Anspiel nach innen
Der Zuspieler spielt mit den vier Stürmern außerhalb des Strafraums zusammen. Die vier…
Ballgewöhnung
Pendeln zwischen zwei Bällen vor der Langbank
A spielt den ersten Ball gegen die Langbank. Er stoppt den zurückprallenden Ball. Danach…
Ballmitnahme
Einwurf, Ballmitnahme und Torschuss nach hohem Zuspiel
A wirft den Ball zu B ein. B nimmt den Ball in Richtung A mit. Danach spielt B den Ball…
Balltechnik
Fußballtennis über Kopfhöhe mit einem Aufsetzer
Die beiden Mannschaften spielen Fußballtennis gegeneinander. Der Ball muss bei jedem…
Schnelligkeit
Pendelstaffel mit Ball zwischen diagonalen Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zur diagonal gegenüberliegenden Hälfte seiner Gruppe. Er…
1 gegen 1
1 gegen 1 nach Doppelpass mit Zuspieler am Hütchen
Der erste Stürmer spielt einen Doppelpass mit dem Zuspieler. Der Zuspieler spielt direkt…
Zuspiel
Diagonalpass im Viereck mit Entgegengehen und Weiterleiten
A spielt den Ball diagonal zu C. C geht dem Ball entgegen. Er spielt ihn weiter zu B. A…
Zuspiel
Dribbling durch das Hütchentor, Pass und Torschuss
A startet mit Ball am Starthütchen. A dribbelt durch das erste Hütchentor. Danach spielt…
Dribbling
Dribbling mit Mitnahme und Drehung zur anderen Seite
Die Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld. Nach ein paar Metern nehmen sie den…
Positionswechsel
Passen und Positionswechsel im Viereck zu dritt
A spielt den Ball zu B. Danach läuft A auf die Position von B. B nimmt den Ball mit und…
Positionswechsel
Flanke von rechts mit Ablage auf den Mittelstürmer
A spielt dem Außenstürmer den Ball in den Lauf. Danach startet A auf die…
Konterspiel
Angriff auf zwei Tore mit Konter über die Strafraumlinie
Die Mannschaft in Ballbesitz greift an und kann bei beiden Toren treffen. Kommt die…
Konterspiel
Angriff auf ein Tor, Konter auf drei Kontertore
Die Offensivmannschaft spielt auf das Tor mit Torwart. Ein Treffer direkt nach einer…
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Die angreifende Mannschaft…
Zweikampf
Ball erlaufen und unter Druck in die Zielecke schießen
Der Trainer nennt ein Ziel für den Torschuss. Möglich sind die vier Ecken des Tores.…
Spielübersicht
Durchbruch aus dem Mittelkreis und Angriff auf das Tor
Im Mittelkreis spielen 3 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Sie wollen über den tornahen…
1 gegen 1
Finte gegen einen teilaktiven Gegenspieler mit Pass
A dribbelt auf B zu. Mit einer Finte spielt er ihn aus. Erst wenn B wirklich überspielt…
Spielverlagerung
Verlagerung auf die Außenstürmer mit Flanke zum Tor
Beide Mannschaften spielen im Feld 4 gegen 4 auf die Tore. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.