Schwacher Fuß
Zuspiel in den Strafraum, Abschluss mit schwachem Fuß
Ein Spieler dribbelt von außen an den Strafraum heran. Er spielt den Ball zu einem der…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Regeneration
Lockeres Dribbeln und Ballübergabe im Kreis
Der erste Spieler dribbelt locker zu einem Mitspieler. Dort übergibt er ihm den Ball. Der…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Ballmitnahme
Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln
Die 4 Spieler jonglieren zunächst jeder für sich. Auf das Kommando eines Spielers spielen…
Positionswechsel
Flugball, Mitnahme und Positionswechsel zu dritt
A spielt einen Flugball auf B. Danach läuft A auf dessen Position. B nimmt den Ball mit…
Positionswechsel
Zuspiel auf den Stürmer, Nachrücken auf Rechtsaußen
Der Mittelfeldspieler spielt dem Stürmer an der rechten Außenlinie den Ball zu. Danach…
Raumdeckung
Vier gegen vier mit Neutralem und Anspielern außen
Im Feld spielen beide Mannschaften vier gegen vier auf die Tore. Die Außenspieler bleiben…
Konterspiel
Eins gegen zwei im geteilten Feld mit Konter
Ein Spieler versucht im Alleingang, gegen die beiden Spieler im Tor zu treffen. Sein…
Positionswechsel
Ballübergabe beim Kreuzen mit Abschluss über links
A spielt B den Ball zu und läuft auf die Linksaußenposition in Richtung Torauslinie. B…
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Die angreifende Mannschaft…
Zweikampf
Ball erlaufen und unter Druck in die Zielecke schießen
Der Trainer nennt ein Ziel für den Torschuss. Möglich sind die vier Ecken des Tores.…
Torwart - Mannschaftstraining
Flanke unter Bedrängnis fangen und sofort abwerfen
Spieler A flankt den Ball vor das Tor. Torhüter 2 verstellt Torhüter 1 die Sicht und…
Aufwärmen
Passen auf Zuruf mit drei Bällen im freien Raum
Drei Spieler dribbeln mit Ball. Die anderen bewegen sich frei im Feld. Wer den Ball…
Aufwärmen
Passen und Dribbeln um ein kleines Viereck im Hütchenfeld
Beide Gruppen üben gleichzeitig. A steht mit Ball an einem äußeren Hütchen. B wartet am…
1 gegen 1
Durchbruch am Hütchentor und Abschluss im Strafraum
Der erste Spieler links dribbelt auf den Verteidiger am Hütchentor zu. Er versucht durch…
Schnelligkeit
Pendelstaffel mit Ball zwischen diagonalen Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zur diagonal gegenüberliegenden Hälfte seiner Gruppe. Er…
Balltechnik
Prallpass und Sprint in das weite Zuspiel
A läuft ohne Ball auf B zu. B spielt ihm den Ball in den Fuß. A lässt den Ball zu B…
Konterspiel
Zwei gegen zwei in getrennten Hälften auf Hütchentore
Die beiden Zweiermannschaften spielen auf die Hütchentore. Kein Spieler darf in die…
Weitschuß
Zwei gegen eins mit Ablage und Distanzschuss
Die beiden Stürmer spielen 2 gegen 1 gegen ihren Verteidiger. Ihr Ziel ist das Zuspiel…
Spielübersicht
Angriff auf das Tor mit festen Zonen und Kontertoren
Kein Spieler darf seine Zone verlassen. Die Stürmer greifen auf das große Tor an. Der…
Spielverlagerung
Flugball auf den Flügel mit Flanke und Abschluss
Spieler A startet vom Anstoßpunkt auf den Flügel. B schlägt einen Flugball auf A. Danach…
Flügelspiel
Drei gegen drei im Strafraum, Tore nur nach Flanke
Die beiden Dreiermannschaften spielen auf die zwei Tore im Strafraum. Die Zuspieler…
Torwart - Aufwärmen
Torwart passt, wenn sich zwei Feldspieler kreuzen
Torwart A beobachtet die Laufwege der Feldspieler. Er wartet, bis sich zwei Feldspieler…
Flügelspiel
Drei gegen zwei am Flügel mit Flanke
In einem der beiden Felder spielen die 3 Stürmer gegen die 2 Verteidiger. Die Stürmer…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.