Zuspiel
Zuspiel im Kreis mit Laufweg auf die Position
Der Spieler in Ballbesitz spielt einen anderen im Kreis an. Danach läuft er auf dessen…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballmitnahme
Zwei gegen zwei mit vier Anspielstationen
Der Spieler auf der Linie spielt einen Angreifer im Feld an. Dieser nimmt den Ball mit…
Abwehrverhalten
Am Verteidiger vorbei in den Strafraum dribbeln
Ein Spieler der rechten Gruppe dribbelt auf seinen Verteidiger zu. Er versucht, an ihm…
Raumdeckung
Vier gegen vier mit Neutralem und Anspielern außen
Im Feld spielen beide Mannschaften vier gegen vier auf die Tore. Die Außenspieler bleiben…
Erwärmungsspiele
Dribbeln auf Zuruf der Nummer rund um die eigene Gruppe
Der Trainer ruft eine Nummer. Alle Spieler mit dieser Nummer starten mit ihrem Ball. Sie…
Torwart - Mannschaftstraining
Flanke unter Bedrängnis fangen und sofort abwerfen
Spieler A flankt den Ball vor das Tor. Torhüter 2 verstellt Torhüter 1 die Sicht und…
Zweikampf
Eins gegen eins aus vier Feldern vor dem Strafraum
Der Stürmer im linken Feld beginnt und dribbelt seinen Gegenspieler an. Er versucht, an…
Flügelspiel
Flanken auf Spieler in drei markierten Feldern
Die Spieler an den Seitenlinien flanken nacheinander ihren Ball in den Strafraum. Jede…
Torschuß
Doppelpass oder 1 gegen 1 durchs Hütchentor zum Torschuss
A hat zwei Möglichkeiten zum Torabschluss. Entweder spielt er Z an. Er erhält den Ball…
Torschuß
Dribbling durch den Slalom mit Zuspiel und Torschuss
Die Spieler stehen mit Ball am Slalom. Der erste Spieler dribbelt durch den Slalom.…
Dribbling
Passen im Lauf zu zweit mit Dribbling durch Hütchentore
A und B laufen frei. Sie spielen sich den Ball im Lauf zu. Dabei bewegen sie sich…
Aufwärmen
Passen in fester Reihenfolge mit Lauf um ein Hütchen
Der Ballbesitzer passt zum Partner mit der nächsten Nummer. Danach läuft er sofort um ein…
1 gegen 1
1 gegen 1 aufs Tor mit Konter durch ein Hütchentor
Die Stürmer warten mit Ball neben dem Hütchentor. Die Verteidiger stehen ohne Ball am…
Abwehrverhalten
Bälle herausspitzeln: Dribbler gegen Verteidigergruppe
Die Dribbler führen ihren Ball im Feld. Die anderen versuchen, die Bälle aus dem Feld…
Torwart - Abschlag
Dropkick durch das Hütchentor auf den Spieler
Ein Spieler der rechten Gruppe spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Er läuft sofort…
Balltechnik
Prallpass und Sprint in das weite Zuspiel
A läuft ohne Ball auf B zu. B spielt ihm den Ball in den Fuß. A lässt den Ball zu B…
Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel zurücklegen und aufs Tor schießen
Der erste Spieler an der Mittellinie spielt den Ball scharf zum Spieler an der…
Finten
Schusstäuschung und Drehung mit der Außenseite
Die Spieler dribbeln ihren Ball ein paar Meter weit vor sich her. Dann täuschen sie einen…
Ballmitnahme
Passen in der Gegenüberstellung mit Seitenwechsel
A spielt den Ball zu B auf die andere Seite. Danach läuft A hinüber und stellt sich…
Abwehrverhalten
Pass in den Lauf, Flanke und Abwehr im Strafraum
B läuft von der Außenlinie in Richtung Torauslinie. A spielt ihm den Ball in den Lauf.…
Konterspiel
Flugball auf den Partner, danach eins gegen eins
A spielt einen Flugball. Sein Ziel ist B am gegenüberliegenden Tor. Danach läuft A als…
Positionswechsel
Hinterlaufen am Hütchen mit Flanke auf den Mittelstürmer
A dribbelt aus der Rechtsaußenposition auf das Hütchen zu. B hinterläuft ihn. Sein Weg…
Positionswechsel
Positionswechsel über links mit Querpass und Steilpass
B läuft in Richtung Mittellinie. A spielt den Ball quer auf B und startet steil auf die…
Erwärmungsspiele
Wettlauf auf Zuruf der Nummer um Gruppe und Hütchen
Der Trainer ruft eine Nummer. Alle Spieler mit dieser Nummer starten gleichzeitig aus…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.