Kondition
ohne Diagramm
Kondition
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Hauptteil · Ballmitnahme
Hohen Ball unter leichter Bedrängnis mitnehmen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
3–5 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Der hoch zugeworfene Ball wird unter leichter Bedrängnis mitgenommen, kurz gedribbelt und wieder zurückgespielt.
Aufbau
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- Spieler A mit Ball an eine Seite stellen.
- Spieler B und C einige Meter gegenüber postieren.
- C die Rolle des leichten Gegenspielers geben.
Coaching-Punkte
- Den ersten Kontakt vom Gegenspieler weg fordern.
- Auf ein sauberes Abschirmen mit dem Körper achten.
- Den Blick vor dem Rückspiel heben lassen.
- C nur leicht stören lassen.
- Rollen regelmäßig tauschen.
Ablauf
- A wirft B den Ball aus der Hand hoch zu.
- B nimmt ihn unter leichter Bedrängnis von C mit.
- Danach dribbelt B kurz, während C weiter leicht stört.
- Anschließend spielt B den Ball zu A zurück, der den nächsten hohen Wurf erst dann anbringt, wenn B und C wieder in ihrer Ausgangsstellung stehen.
Varianten
- Die Bedrängnis von C von leicht auf aktiv erhöhen.
- Den Ball höher oder weiter zur Seite zuwerfen lassen.
- B den Ball ohne Dribbling direkt zurückspielen lassen.
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