Ballmitnahme
Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln
Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz. Auf das Kommando eines Spielers…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballmitnahme
Drei gegen drei mit Anspielern ohne Rückpass
Der Spieler auf der Linie spielt einen Angreifer im Feld an. Die Dreiermannschaft am Ball…
Ballmitnahme
Zwei gegen zwei mit hohem Pass ins Nachbarfeld
Im ersten Feld läuft ein Zwei gegen zwei. Die Mannschaft in Ballbesitz will den Ball über…
Konterspiel
Vier gegen vier mit mitspielendem Torwart und Konter
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf ein Tor. Der Torwart des gerade nicht…
Positionswechsel
Hinterlaufen, Flanke und zwei gegen eins im Strafraum
A fordert den Ball, nimmt ihn an und dribbelt auf den teilaktiven Verteidiger zu. B…
Doppelpaß
Angetäuschter Doppelpaß am Hütchen mit Torschuß
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Kurz davor täuscht…
Kopfball
Kopfballablage in den Lauf mit Spiel zwei gegen eins
A wirft B den Ball hoch zu oder spielt ihn hoch an. Sofort danach läuft A seinem eigenen…
Konterspiel
Zwei gegen zwei nach Anspiel, Konter über den Anspieler
Die Stürmer laufen sich vor dem Tor frei. Sie fordern ein Zuspiel. Nach dem Zuspiel…
Raumdeckung
Drei gegen drei auf Hütchentore mit vier Anspielern
Beide Mannschaften spielen drei gegen drei. Jede greift auf die zwei Hütchentore einer…
Kondition
Gruppenlauf um das Großfeld mit wechselnden Laufarten
Die Gruppe läuft gemeinsam um das Spielfeld bis auf Höhe des ersten Hütchens. Dort…
Spielverlagerung
Diagonalpass in die geschützte Außenzone mit Flanke
Mannschaft A greift auf das Tor an. A verlagert mit Diagonalpässen in eines der…
Zweikampf
Aus dem Dribbling über die Mitte ins andere Feld spielen
Ein Spieler dribbelt in seinem Feld kurz gegen die drei anderen. Dabei sucht er das…
Weitschuß
Weitschuss aus dem Dribbling höchstens kniehoch
Die Spieler dribbeln mit ihrem Ball auf das Tor zu. Aus weiter Entfernung schließen sie…
Freilaufen
Vier gegen drei mit vier neutralen Anspielern
Die vier Stürmer greifen mit den vier neutralen Anspielern gegen die drei Verteidiger auf…
Ballgewöhnung
Dribbling in den Kreis mit Pass und Positionswechsel
A dribbelt einige Meter in den Kreis hinein. Aus dem Dribbling spielt A den Ball zu B. B…
Zuspiel
Klatschen lassen und Direktschuss aus zentraler Position
A spielt den Ball zu B. B lässt ihn zurückklatschen. Danach spielt B direkt zu C, der…
Ballmitnahme
Ball im Kreis scharf zuspielen und nachlaufen
Spieler 1 spielt der 2 den Ball scharf zu. Sofort nach dem Zuspiel läuft er auf die…
Finten
Schusstäuschung und Drehung mit der Außenseite
Die Spieler dribbeln ihren Ball ein paar Meter weit vor sich her. Dann täuschen sie einen…
Ballmitnahme
Zuspiel fordern und mit halber Drehung mitnehmen
C läuft frontal auf A an der Grundlinie zu und fordert den Ball. A spielt ihm den Ball…
Konterspiel
Konter über die Mittellinie mit festen Hälften
Die beiden Vierermannschaften spielen gegeneinander auf die Tore. Kein Spieler darf die…
Raumdeckung
Acht gegen acht in zwei Hälften mit neutralem Spieler
Die Stürmer greifen in ihrer Hälfte auf das Tor an. Die vier Verteidiger halten in…
Konterspiel
Angriff auf ein Tor, Konter auf drei Kontertore
Die Offensivmannschaft spielt auf das Tor mit Torwart. Ein Treffer direkt nach einer…
Konterspiel
Fünf gegen fünf mit freien Anspielern an den Seiten
Die übrigen Spieler spielen fünf gegen fünf auf die beiden Tore. Die Anspieler an den…
Dribbling
Vier gegen vier auf je zwei Hütchentore dribbeln
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier gegeneinander. Jede Mannschaft greift die zwei…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.