Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Zuwurf mit der Brust annehmen und mitnehmen
A wirft B den Ball in Brusthöhe zu. B nimmt den Ball mit der Brust an. Die Brust gibt…
Hauptteil · Ballmitnahme
Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
4–6 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Nach dem Kommando spielen alle den Ball hoch, stoppen ihn mit dem Oberschenkel ab und dribbeln danach um ihr eigenes Hütchen zurück.
Aufbau
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- 4 Spieler mit je 1 Ball verteilen.
- Für jeden Spieler ein Hütchen aufstellen.
- Feste Plätze im Feld vergeben.
Coaching-Punkte
- Ausreichend Höhe fordern.
- Den Ball nach dem Stopp sofort in Bewegung bringen lassen.
- Gleichzeitigen Start aller 4 Spieler fordern.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz.
- Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball über Kopfhöhe hoch.
- Jeder stoppt den herunterkommenden Ball mit dem Oberschenkel ab.
- Danach nimmt er den Ball mit dem Fuß mit, dribbelt um sein eigenes Hütchen herum und kehrt auf seinen Platz zurück.
- Dort beginnt er wieder zu jonglieren.
Varianten
- Den Stopp mit der Brust statt mit dem Oberschenkel verlangen.
- Zwei Hütchen nacheinander umdribbeln lassen, bevor der Spieler zurückkehrt.
- Das Kommando durch ein Handzeichen des Trainers ersetzen.
Ähnliche Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Gemeinsames Jonglieren mit Schuss in den Basketballkorb
A und B jonglieren den Ball gemeinsam. Sie spielen ihn sich dabei in der Luft zu. Aus dem…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Hoher Schuss über den Kasten auf die Weichmatte
A schießt von der Abschussmarke auf die Weichmatte. Der Ball muss dabei über den großen…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Im Lauf den zugeworfenen Ball im Sprung zurückköpfen
A läuft rückwärts und hält Blickkontakt zu B. B läuft ihm vorwärts entgegen. Aus dem…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuspiel, Mitnahme und Dribbling zu zweit in Bewegung
A und B bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball in der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Medizinball mit dem Ball treffen
A zielt aus dem Stand auf den Medizinball. Trifft er ihn, zählt der Versuch als Treffer.…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort. Der Ball bleibt dabei in der Luft. Fällt der…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel, Mitnahme und kurzes Dribbling
A spielt den Ball scharf zu dem etwa 20 Meter entfernten B. B nimmt den Ball mit und…