Hauptteil · Ballmitnahme

Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 4–6 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und… — Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren

Ziel

Nach dem Kommando spielen alle den Ball hoch, stoppen ihn mit dem Oberschenkel ab und dribbeln danach um ihr eigenes Hütchen zurück.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • 4 Spieler mit je 1 Ball verteilen.
  • Für jeden Spieler ein Hütchen aufstellen.
  • Feste Plätze im Feld vergeben.

Coaching-Punkte

  • Ausreichend Höhe fordern.
  • Den Ball nach dem Stopp sofort in Bewegung bringen lassen.
  • Gleichzeitigen Start aller 4 Spieler fordern.

Ablauf

  1. Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz.
  2. Auf das Kommando eines Spielers spielen alle den Ball über Kopfhöhe hoch.
  3. Jeder stoppt den herunterkommenden Ball mit dem Oberschenkel ab.
  4. Danach nimmt er den Ball mit dem Fuß mit, dribbelt um sein eigenes Hütchen herum und kehrt auf seinen Platz zurück.
  5. Dort beginnt er wieder zu jonglieren.

Varianten

  • Den Stopp mit der Brust statt mit dem Oberschenkel verlangen.
  • Zwei Hütchen nacheinander umdribbeln lassen, bevor der Spieler zurückkehrt.
  • Das Kommando durch ein Handzeichen des Trainers ersetzen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Den Ball in der Bewegung jonglieren

Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…

5 Min B-Jugend

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