Aufwärmen
Dribbeln mit Wechsel zwischen kleinem und großem Feld
Die Spieler dribbeln außerhalb des kleinen Feldes. Auf ein Handzeichen des Trainers…
Aufwärmen
Dribbeln mit Finten im Quadrat aus vier Hütchentoren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
1–3 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Im Innenraum wird mit vielen Finten gedribbelt, während die Spieler an den Hütchentoren hin- und herdribbeln.
Aufbau
- 4 Hütchentore als Quadrat von 20 x 20 Metern aufstellen.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
- Die Hälfte der Spieler auf die Hütchentore verteilen.
- Die andere Hälfte in den Innenraum schicken.
Coaching-Punkte
- Im Innenraum auf einen Tempowechsel nach jeder Finte achten.
- Beim Durchqueren den Blick nach oben fordern.
- Freie Lücken im Innenraum suchen.
Ablauf
- Im Innenraum dribbelt die eine Hälfte mit vielen Finten.
- Wer an einem Hütchentor steht, dribbelt immer wieder zum gegenüberliegenden Hütchentor und zurück, ohne dabei einen Spieler im Innenraum zu behindern.
- Nach einiger Zeit tauschen beide Hälften die Aufgaben.
Varianten
- Im Innenraum den Ball jonglieren und den Hütchenwechsel mit dem schwächeren Fuß dribbeln.
- Im Innenraum zu zweit einen Ball zuspielen.
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