Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Zu zweit jonglieren, mit dem dritten Kontakt zum Partner
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Beim gemeinsamen Jonglieren hat jeder Spieler drei Ballkontakte und spielt den Ball mit dem dritten Kontakt zum Partner.
Aufbau
- Für jedes Paar ein 10 x 10 Meter großes Feld abstecken.
- Je zwei Spieler zusammenstellen.
- Jedem Paar einen Ball geben.
- Die Partner gegenüber aufstellen.
Coaching-Punkte
- Die ersten beiden Kontakte als Vorbereitung nutzen lassen.
- Ein ruhiges Zuspiel in Kopfhöhe fordern.
Ablauf
- Die beiden Spieler jonglieren den Ball gemeinsam.
- Der Ball darf dabei nicht auf den Boden fallen.
- Jeder Spieler hat drei Ballkontakte, bevor der Ball wieder zum Partner geht, wobei erst der dritte Kontakt das Zuspiel ist.
- Der Partner übernimmt danach ebenso.
Varianten
- Die Zahl der Kontakte je Spieler verändern.
- Den Abstand zwischen den beiden Partnern vergrößern.
- Den Ball direkt zurückspielen und den Kopf dabei aussparen.
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