Torwart - Hechten
Hereingabe zum Strafstoßpunkt im Hechtsprung abfangen
Der Trainer spielt den Ball flach in Richtung Strafstoßpunkt. Der Torwart startet los. Er…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
928 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Herauslaufen
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Torwart - Herauslaufen
Beim zu weit vorgelegten Ball herauslaufen
Der erste Spieler legt sich den Ball mit dem ersten Ballkontakt vor. Mit dem zweiten…
ÜberUnterzahl
Drei gegen zwei im Feld mit Spielern auf den Linien
Im Feld spielen 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger. Die Mannschaft in Ballbesitz hält den…
Spielformen
Drei gegen drei mit Anspielern in den Hütchentoren
Im Feld läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren und suchen einen Anspieler in…
Abwehrverhalten
Auf Zeichen zum Ball starten und über die Linie dribbeln
Auf ein Zeichen starten beide Spieler eines Paares zu ihrem Ball. Wer zuerst in…
Gymnastik
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Gymnastik
Den eigenen Ball um den Körper kreisen lassen
Jeder Spieler nimmt seinen Ball in beide Hände. Er führt den Ball in einem Kreis um den…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Zu dritt auf einem Bein hinkend um ein Hütchen
Der vordere Spieler hebt ein Bein nach hinten und legt den Fuß in die Hand des…
Freilaufen
Vier gegen drei mit Zuspiel über die Mittellinie
In der einen Hälfte spielen die vier Stürmer gegen die drei Verteidiger. Ziel ist ein…
Zuspiel
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Zuspiel
Direktpass und Laufweg zur Position des Angespielten
A spielt den Ball zu B und läuft sofort auf dessen Position nach. B nimmt den Ball direkt…
Balltechnik
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Balltechnik
Jonglieren vom Fuß über den Oberschenkel zum Kopf
Jeder Spieler jongliert den Ball in einer festen Reihenfolge. Zuerst kommt der linke Fuß…
Kondition
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Kondition
Fünf Hütchentore durchdribbeln, wer ist zuerst durch
Auf das Startzeichen starten alle Spieler gleichzeitig. Jeder Spieler durchdribbelt fünf…
Kondition
Vier gegen zwei mit Durchbruch und Flanke
Die sechs Spieler spielen im abgesteckten Feld vier gegen zwei. Die vier Angreifer…
Weitschuß
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Weitschuß
Jonglieren zum Trainer, Ablage und Weitschuss
A jongliert den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Kurz vor dem Trainer spielt A…
Dribbling
Achterdribbling um ein Hütchentor mit Beinwechsel
Jeder umdribbelt die beiden Hütchen seines Tores in Form einer Acht. Im Schnittpunkt der…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Drei gegen zwei mit Rollentausch nach Ballgewinn
3 Stürmer halten den Ball in den eigenen Reihen. 2 Verteidiger jagen ihn gemeinsam.…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Fünf gegen drei, Tore nur direkt nach einer Flanke
Die fünf Stürmer greifen gegen die drei Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Lockeres Zuspiel zu zweit aus der Bewegung
Beide Spieler bleiben die ganze Zeit in lockerer Bewegung. Aus dieser Bewegung heraus…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Lange Pässe mit dem schwachen Fuß aus der Bewegung
Beide Spieler bewegen sich die ganze Zeit über das Feld. Aus dieser Bewegung heraus…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiel im Lauf mit schwachem Fuß und Tempowechsel
Die vier Spieler laufen gemeinsam durch das Feld. Dabei spielen sie sich den Ball zu.…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Jonglieren mit schwachem Fuß und Bälle tauschen
Beide Spieler jonglieren ihren Ball nur mit dem schwachen Fuß. Aus dem Jonglieren heraus…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Zusatzkasten an der Seitenlinie
Zwei Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Zusätzlich zu den normalen Toren zählt…
Schnelligkeit
Auf Zuruf ins andere Feld sprinten und Bälle hinauskicken
Jede Mannschaft dribbelt in einem Feld. Der Trainer ruft eine Mannschaft auf. Deren…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Abwehr in die Ecke und Schuss aus spitzem Winkel
Der Trainer schießt in eine Ecke. A wehrt diesen Schuss ab. Gleich danach schießt der…
Kopfball
Kopfball ins Hütchentor von beiden Seiten
A wirft den Ball hoch abwechselnd zu B und zu C. Wer angespielt wird, geht dem Ball…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.