Aufwärmen · Ballgewöhnung

Lockeres Zuspiel zu zweit aus der Bewegung

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5

Ziel

In lockerer Bewegung spielen sich beide Spieler den Ball immer wieder zu und gewöhnen sich dabei an Annahme und Zuspiel.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld je Paar markieren.
  • Je zwei Spieler zu einem Paar einteilen.
  • Pro Paar einen Ball ausgeben.

Coaching-Punkte

  • Auf einen flachen Ball in den Lauf achten.
  • Nach dem Zuspiel weiter anbieten lassen.
  • Das Tempo bewusst niedrig halten.
  • Den Abstand zueinander gleich halten.

Ablauf

  1. Beide Spieler bleiben die ganze Zeit in lockerer Bewegung.
  2. Aus dieser Bewegung heraus spielen sie sich den Ball immer wieder zu.
  3. Jeder nimmt den Ball an und spielt ihn ohne Stehenbleiben zurück.
  4. Weder das Tempo noch der Abstand sind vorgegeben, solange beide Spieler in Bewegung bleiben und das Zuspiel den Partner flach erreicht.

Varianten

  • Nur noch direkt zuspielen lassen.
  • Den Abstand zwischen beiden Spielern schrittweise vergrößern.

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