Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
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Aufwärmen · Ballgewöhnung
Jonglieren im Gehen quer über das Spielfeld
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
C-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Der Ball wird von Seitenlinie zu Seitenlinie jongliert, ohne dass er zu Boden fällt.
Aufbau
- Die beiden Seitenlinien als Start und Ziel festlegen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler an einer Seitenlinie aufstellen.
Coaching-Punkte
- Die Jonglierhöhe über der ganzen Strecke gleich halten lassen.
- Den Ball nur knapp über den Fuß spielen lassen.
- Auf ein ruhiges Gehtempo zwischen den Seitenlinien achten.
Ablauf
- Jeder Spieler beginnt an der Seitenlinie zu jonglieren.
- Beim Jonglieren geht er langsam in Richtung der gegenüberliegenden Seitenlinie und hält den Ball dabei ohne Bodenkontakt in der Luft.
- An der anderen Seitenlinie dreht er um.
- Der Rückweg läuft ebenso.
Varianten
- Die Strecke nur mit dem schwächeren Fuß jonglieren lassen.
- Die Kontakte je Strecke zählen lassen.
- Nach jedem Bodenkontakt an derselben Stelle neu beginnen lassen.
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