Koordination
Hüpfen vorwärts, rückwärts und seitwärts ohne Ball
Die Spieler hüpfen zuerst vorwärts über eine kurze Strecke. Danach hüpfen sie rückwärts.…
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
Zwei Fänger ohne Ball schlagen die prellenden Spieler ab und tauschen danach mit ihnen die Aufgabe.
Koordination
Die Spieler hüpfen zuerst vorwärts über eine kurze Strecke. Danach hüpfen sie rückwärts.…
Koordination
Die Spieler bewegen sich zunächst auf allen Vieren durch den Raum. Danach wechseln sie in…
Kraft
Der Spieler wirft den Ball im Stehen hoch. Er setzt sich schnell hin und fängt ihn im…
Koordination
Spieler A geht voraus. B folgt ihm mit schnellen Schritten und überholt ihn. Danach läuft…
Koordination
Der andere stellt sich auf ein Bein. Er hüpft über ein Bein des Liegenden. Dann folgt der…
Koordination
Der andere springt über den Partner in Bankstellung. Danach kriecht er flach unter ihm…
Koordination
B legt sich in Bauchlage auf den Boden. B bleibt ruhig liegen. A dreht sich vor jedem…
Koordination
Die beiden Spieler klemmen den Ball zwischen ihre Stirnen. Mit leichtem Druck halten sie…
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