Gymnastik
Gymnastik im kleinen Viereck, Tempodribbling außen herum
Jeder Spieler 1 Ball, 8 Hütchen In einem großen abgesteckten Viereck wird ein kleines…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Dribbeln, im Vorwärtslauf jonglieren, Richtung wechseln
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
8–16 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Dribbeln, Jonglieren in der Vorwärtsbewegung und viele Richtungswechsel gewöhnen jeden Spieler an den Ball.
Aufbau
- Eine Spielfeldhälfte als freie Fläche abgrenzen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle frei verteilen.
Coaching-Punkte
- Den Ball beim Jonglieren leicht nach vorn spielen lassen.
- Auf feste Kontakte beim Richtungswechsel achten.
- Kein Schlendern zwischen den Wechseln dulden.
Ablauf
- Alle dribbeln ihren Ball frei über die Fläche.
- Auf ein Zeichen jonglieren sie den Ball in der Vorwärtsbewegung weiter.
- Zum Schluss folgt erneut das Dribbling, bei dem die Spieler so viele Richtungswechsel wie möglich einbauen und den Ball dabei eng am Fuß führen.
Varianten
- Die Abschnitte zwischen Dribbeln und Jonglieren vorgeben.
- Durch ein Zeichen den Wechsel zum Jonglieren auslösen.
- Die Fläche verkleinern und die Wechsel dichter fordern.
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