Hauptteil · Balltechnik

Den Ball eng am Fuß durch einen abgesteckten Raum führen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Im abgesteckten Raum dribbelt jeder Spieler für sich und führt den Ball dabei eng am Fuß.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • Je Spieler einen Ball ausgeben.
  • Alle Spieler im Feld verteilen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball in jedem Schritt neu antippen lassen.
  • Den Kopf oben halten lassen.
  • Ausweichbewegungen im vollen Raum einfordern.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum.
  2. Dabei führt jeder den Ball eng am Fuß.
  3. Der Ball bleibt so nah am Fuß, dass jeder Spieler jederzeit die Richtung wechseln kann, ohne vorher einen zusätzlichen Kontakt zu brauchen.

Varianten

  • Den Ball nur mit dem schwächeren Fuß führen lassen.
  • Eine Richtung zurufen, in die alle sofort weiterdribbeln.
  • Den Raum verkleinern und die Wege dadurch enger machen.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Schnelligkeit

Dribbelstaffel um ein Hütchen und zurück

Der erste Spieler jeder Staffel dribbelt zum Hütchen. Er umdribbelt das Hütchen und kehrt…

5 Min C-Jugend

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