Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
A dribbelt frei durch den Raum. Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball…
Hauptteil · Balltechnik
Den Ball im Stand am Ort jonglieren
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort und hält ihn dabei in der Luft.
Aufbau
- Alle Spieler weit verteilt auf einer Spielfeldhälfte aufstellen.
- Für jeden Spieler einen Ball bereitlegen.
- Jedem einen festen Standplatz zuweisen.
Coaching-Punkte
- Auf weiche, kurze Ballkontakte achten.
- Den Standplatz beim Jonglieren nicht verlassen lassen.
Ablauf
- Jeder Spieler jongliert seinen Ball am Ort.
- Der Ball bleibt dabei in der Luft.
- Fällt der Ball doch einmal zu Boden, nimmt der Spieler ihn an seinem Standplatz wieder auf und beginnt das Jonglieren dort von vorn.
Varianten
- Die Ballkontakte am Ort mitzählen lassen.
- Zwischen Spann und Oberschenkel wechseln lassen.
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