1.196 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Der Torhüter steht im kurzen Eck. Ein flacher, scharfer Schuss geht ins kurze Eck. Der…
Torwart - Aufwärmen
Der Torhüter läuft die erste Strecke von Strafraum zu Strafraum mit Anfersen. Die zweite…
Torwart - Aufwärmen
Der Trainer rollt einen Ball neben einen der beiden Torpfosten. Der Torhüter erläuft den…
Torwart - Gymnastik
Der Torwart legt den Oberkörper langsam nach hinten. Sein Gewicht trägt er dabei über die…
Gymnastik
Alle stehen ruhig im Grätschstand. Die Arme gehen seitlich nach hinten. In der hinteren…
Gymnastik
Der Oberkörper geht nach hinten. Das Gesäß setzt auf den geschlossenen Beinen auf. Die…
Raumdeckung
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Hütchentore. Bei der…
ÜberUnterzahl
Der Torwart spielt einem der drei Stürmer den Ball zu. Die Stürmer spielen im…
Parteispiele
Die Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf die beiden Tore. Beide Paare führen jeden…
Koordination
Die Gruppe startet gemeinsam am ersten Strafraum. Auf der ersten Strecke läuft sie im…
Erwärmungsspiele
Auf ein Zeichen starten beide Mannschaften zum Ball. Jede Mannschaft versucht, den Ball…
Aufwärmen
Zuerst laufen sich alle locker und selbstständig ein. Dann folgt ein 5:2 in kleinen…
Aufwärmen
Jede Gruppe wärmt sich zusammen und konzentriert auf. Bis zum Dehnen bleibt der Ball weg.…
Aufwärmen
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Danach laufen alle 2 Minuten locker…
Schlussteil
Beide Mannschaften spielen ein normales Abschlussspiel. In der Defensive kommt die…
Torwart - Fangen
Der Torwart beginnt im Kniestand. Sieben flache Bälle kommen nach links und rechts.…
Torwart - Aufwärmen
A und B stehen mit dem Rücken zueinander. A übergibt B den Ball auf Hüfthöhe nach links.…
Kondition
Die Mannschaft läuft die Strecke geschlossen in eine Richtung. Der erste Lauf führt über…
Abwehrverhalten
Die Mannschaft stellt sich im 3:5:2 auf. Sie nimmt die Grundformation ein, als hätte der…
Aufwärmen
Zum Einstieg spielen die Gruppen 5 gegen 2 in den Ecken. Danach laufen alle fünf Minuten…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft ein Fünf gegen zwei. Jeder wärmt sich selbst auf. Dazu gehören ein…
Cool Down
Heute läuft die Gruppe mit Ball konzentriert eine große Runde von etwa 600 Metern aus…
Cool Down
Die Gruppe läuft gemeinsam los. Jeder wählt selbst, mit Ball oder ohne Ball. Wer einen…
Torwart - Hechten
Der Torhüter springt beidbeinig über das erste Hütchen. Dann folgt der zweite…
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.
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