1.196 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Der Torhüter steht im kurzen Eck. Ein flacher, scharfer Schuss geht ins kurze Eck. Der…
Torwart - Aufwärmen
Der Trainer wirft einen Ball seitlich neben den sitzenden Torhüter. Der Torhüter rollt…
Flügelspiel
Der Flankengeber schlägt von außen eine Flanke in den Strafraum. Die drei Abnehmer…
Torwart - Aufwärmen
Die Torhüter laufen sich fünf Minuten mit Ball ein. Das Tempo bleibt locker. Im Anschluss…
Schlussteil
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Geht der Ball seitlich ins Aus, folgt immer ein…
Cool Down
Alle laufen gemeinsam los. Die Gruppe bleibt geschlossen. Niemand läuft vorneweg oder…
Torwart - Aufwärmen
Der Torhüter läuft die erste Strecke von Strafraum zu Strafraum mit Anfersen. Die zweite…
Torwart - Gymnastik
Die rechte Hand umfasst den Fußrist des hinteren Beines. Der Torhüter zieht den…
Torwart - Ballaufnahme
Der zweite Torhüter und der Trainer schießen aus unterschiedlicher Entfernung auf das…
Parteispiele
Die Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf die beiden Tore. Beide Paare führen jeden…
Schnelligkeit
Zwei Spieler sprinten 10 Meter nach vorne. Dort wechseln sie die Seiten. Dann sprinten…
Aufwärmen
Zuerst laufen sich alle locker selbstständig ein. Danach folgt ein 5 gegen 2. Der Trainer…
Torwart - Fangen
Der Torwart beginnt im Kniestand. Sieben flache Bälle kommen nach links und rechts.…
Regeneration
Zuerst laufen alle zwanzig Minuten regenerativ aus. Es folgt eine Dehnpause. Danach…
Kondition
In Aufgabe 1 laufen alle im hohen Tempo hoch. Oben folgt jeweils ein Abschlusssprung. In…
Schlussteil
A spielt gegen B. Jeder deckt seinen Gegenspieler Mann gegen Mann. Nach dem Spiel folgen…
Aufwärmen
Am Anfang steht ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 6 Minuten konzentriert…
Kondition
Gruppe A hat mehr als 60 Minuten gespielt. Sie läuft 2 x 10 Minuten locker aus und geht…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft ein längeres 5:2. Danach bewegt sich die Mannschaft von Linie zu Linie.…
Konterspiel
Beide Mannschaften spielen über das Normalfeld gegeneinander. Die Mannschaft in…
Torwart - Aufwärmen
Der Torhüter legt die erste Strecke im Hopserlauf zurück. Auf der zweiten Strecke läuft…
Torwart - Gymnastik
Der Torwart legt den Oberkörper langsam nach hinten. Sein Gewicht trägt er dabei über die…
Kondition
Vor dem Start legt der Trainer die Rundenzahl fest. Alle Spieler laufen den Rundkurs ohne…
Parteispiele
Beide Mannschaften spielen auf dasselbe Tor. Ein Treffer wird der Mannschaft…
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.
Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.
ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar