Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
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Aufwärmen · Torwart - Aufwärmen
Aus dem Sitzen seitlich zum Ball abrollen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Aus dem Sitzen fängt der Torhüter die vom Trainer im Wechsel rechts und links geworfenen Bälle durch seitliches Abrollen.
Aufbau
- Den Torhüter im Tor auf den Boden setzen.
- Den Trainer mit einigen Bällen 5 Meter vor dem Torhüter aufstellen.
- Die Bälle in Griffweite ablegen.
Coaching-Punkte
- Das Abrollen über die Schulter und nicht über den Ellenbogen verlangen.
- Den Ball vor dem Körper sichern lassen, bevor sich der Torhüter zurücklegt.
- Die Sitzposition zwischen den Würfen nicht verlassen lassen.
- Schnelle Rückkehr zum Sitz fordern.
Ablauf
- Der Trainer wirft einen Ball seitlich neben den sitzenden Torhüter.
- Der Torhüter rollt sich seitlich zum Ball ab und fängt ihn.
- Aus dem Sitzen rollt er den Ball zum Trainer zurück.
- Der Trainer wirft die Bälle im Wechsel rechts und links.
Varianten
- Den Torhüter aus dem Kniestand statt aus dem Sitzen arbeiten lassen.
- Die Würfe weiter seitlich ansetzen und den Abrollweg verlängern.
- Die Bälle abwechselnd flach und halbhoch neben den Torhüter werfen.
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