Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel, Mitnahme und Pass in den Lauf
A spielt B den Ball scharf zu. Sofort nach dem Zuspiel startet A in den freien Raum. B…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Parteispiele
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Parteispiele
Hallenspiel auf zwei Matten mit Wandabprallern
Jede Mannschaft spielt auf die Matte des Gegners. Die eigene Matte wird verteidigt. Der…
Parteispiele
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Parteispiele
Medizinball mit Schüssen in die gegnerische Hälfte treiben
Beide Mannschaften schießen ihren Ball gegen den Medizinball. Jeder Schuss soll den…
Kraft
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Kraft
Handballsprungwürfe auf ein Tor mit Spieler im Tor
A steht im Tor. B versucht, mit Handballsprungwürfen Tore zu erzielen. Für jeden Wurf…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins über die Grundlinie als Turnier
Ein Spieler von A steht mit Ball auf seiner Grundlinie. Ein Spieler von B steht ohne Ball…
Abwehrverhalten
Fünf gegen fünf mit festen Hälften für Abwehr und Angriff
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Kein Spieler darf seine Hälfte verlassen.…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit neutralem Spieler in Überzahl
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Der neutrale Spieler spielt immer bei der…
Koordination
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Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Zuspiel
Passen im Viereck: längs spielen und quer nachlaufen
Der erste Spieler spielt den Ball längs zur gegenüberliegenden Gruppe. Danach läuft er…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Aufwärmen in der Halle mit Ball und Korbwurf
Die Spieler prellen den Ball und bewegen sich frei durch die Halle, bis sie an einem der…
Kopfball
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Kopfball
Kopfball im Rückwärtslaufen zwischen den Seitenlinien
A läuft rückwärts, B läuft ihm vorwärts nach. B wirft A den Ball auf Kopfhöhe zu. A köpft…
Balltechnik
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Balltechnik
Prallpass, Antritt zum Ball und kurzes Dribbling
A spielt B den Ball zu. B lässt den Ball direkt prallen. A erspurtet den abgeprallten…
Kopfball
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Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Ballmitnahme
Drei gegen drei im Strafraum nach hohem Zuspiel
Einer der beiden Zuspieler spielt einem Stürmer den Ball hoch zu. Der Stürmer…
Finten
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Finten
Ausfallschritt im Dribbling mit Mitnahme nach außen
Die Spieler dribbeln den Ball mit dem rechten Fuß vor sich her. Dann setzen sie einen…
Kondition
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Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft. Abschlagen darf nur…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Zwei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B auf das Tor mit Torwart. Der Strafraum darf zwar…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Ballhalten drei gegen drei mit zwei neutralen Spielern
Die beiden Dreiermannschaften spielen drei gegen drei ohne Tore. Die neutralen Spieler…
Torschuß
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Torschuß
Strafstöße in fester Reihenfolge, wer hält bleibt im Tor
Die Schützen treten in fester Reihenfolge nacheinander zum Strafstoß an. Der Spieler im…
Weitschuß
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Weitschuß
Jonglieren zum Trainer, Ablage und Weitschuss
A jongliert den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Kurz vor dem Trainer spielt A…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Spiel auf zwei Tore mit doppelt zählenden Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Ein Tor zählt nur, wenn es im Strafraum…
Dribbling
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Dribbling
Startkommando, Antritt zum Ball und Dribbling zur Seite
A steht vor seinem Ball und wartet auf das Startkommando. Auf das Kommando startet A so…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln und abwechselnd links und rechts auf den Kasten
A dribbelt mit seinem Ball bis zur Abschußmarke vor dem Kasten. Von dort schießt A auf…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.