Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Aus dem Dribbling zu einem kurzen Spurt antreten
Alle dribbeln ihren Ball in ruhigem Tempo. Immer wieder treten sie aus dem Dribbling zu…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Dribbling
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Dribbling
Finte mit Kreisbewegung um den Ball am Gegenspieler
A läuft mit dem Ball am Fuß auf B zu. Kurz vor B führt A mit dem ballführenden Fuß eine…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Abschießen aus dem Mittelkreis in Kniehöhe
Ein Spieler von A verlässt den Mittelkreis. Die Spieler von B versuchen, ihn in Kniehöhe…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbelfangen mit zwei Fängern und Aufgabentausch
Die Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die beiden Fänger versuchen, sie zu berühren.…
Kraft
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Kraft
Kopfball im Sprung nach Zuwurf von beiden Seiten
Die beiden äußeren Spieler werfen abwechselnd zur Mitte. Der mittlere Spieler springt…
1 gegen 1
Zuspiel zum Gegner und Eins gegen eins mit Konter
Der erste Spieler von A spielt einen Ball zum ersten Spieler von B. B nimmt den Ball mit.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Balleroberung auf Zuruf von Anfangsbuchstaben
Alle dribbeln im Feld. Der Trainer ruft einen Buchstaben. Wessen Vorname mit diesem…
Finten
Rivelino-Finte im Dribbling mit Torschuss
Der erste Spieler dribbelt auf das Tor zu. Er führt die Rivelino-Finte aus. Danach…
Torwarttraining
Torschuss von drei Hütchen mit Punkten für Torhüter
Torwart B schießt die drei Bälle nacheinander auf das Tor. Jeder Treffer bringt dem…
Dribbling
Dribbling durch den Hütchenslalom nach Zuspiel
A spielt den Ball zu B, der als erster in der Gruppe steht. B nimmt den Ball auf und…
Torwart - Flanken
Flache scharfe Hereingaben vor dem Tor abfangen
Die Spieler spielen flache scharfe Bälle vor das Tor. Der Torwart passt sein…
Torschuß
Dribbling mit Ballstopp und Abschluss des Partners
Das erste Pärchen ganz links beginnt. A dribbelt den Ball in höchstem Tempo Richtung Tor.…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball in der Bewegung jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…
Kondition
Vier gegen vier auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Die beiden anderen Mannschaften spielen im Feld vier gegen vier. Ihr Ziel ist es, häufig…
Positionswechsel
Zuspiel auf die Außenposition mit Positionswechsel
Der erste Spieler dribbelt ein paar Meter an. Er spielt den Ball auf einen der beiden…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Drei gegen drei mit zwei neutralen Spielern auf Tore
Die beiden Dreiermannschaften spielen drei gegen drei auf die Tore. Die zwei neutralen…
Abwehrverhalten
Zwei gegen eins im Wechsel auf beide Tore
Ein Paar startet aus seinem Feld mit dem Ball. Es spielt zwei gegen eins gegen den…
Positionswechsel
Flanke von außen mit Positionswechsel des Spielerpaars
Abwechselnd dribbelt einer der Außenspieler bis zur Torauslinie. Von dort flankt er. Das…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Spannstoß gegen die Wand und Wechsel an das Gruppenende
Der erste Spieler einer Gruppe schießt den Ball per Spannstoß gegen die Wand. Sofort…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln mit Innenseite und Außenseite des Spanns
Die Spieler dribbeln von Strafraumlinie zu Strafraumlinie. Dabei führen sie den Ball mit…
Dribbling
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Dribbling
Startkommando, Antritt zum Ball und Dribbling zur Seite
A steht vor seinem Ball und wartet auf das Startkommando. Auf das Kommando startet A so…
Ballgewöhnung
Doppelpass mit der Langbank und Slalom zurück
A läuft mit seinem Ball von der Gruppe zur Langbank. Dort spielt A den Ball gegen die…
Torwart - Mannschaftstraining
Vier gegen vier mit Torwart hinter der Grundlinie
Die beiden Mannschaften spielen im Feld vier gegen vier. Jede Mannschaft sucht den…
Aufwärmen
Passen in fester Reihenfolge im Lauf zum Aufwärmen
Beide Mannschaften bewegen sich gleichzeitig im Feld. Innerhalb der Mannschaft wandert…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.