Finten
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Finten
Rivelino-Trick aus dem Dribbling üben
Alle dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling setzen sie den Dribbelfuß über den Ball…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Laufformen mit Ball zum Aufwärmen für Torhüter
Die Torhüter laufen vorwärts und setzen dabei die Arme ein. Danach folgt derselbe Lauf…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Fangen nach Aufspringen im Seilkreis für Torhüter
A wirft den Ball in den Kreis. Der Ball springt wieder heraus. B fängt ihn, bevor er ein…
Koordination
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Koordination
Fangspiel beim Ballprellen mit zwei Fängern ohne Ball
Alle Spieler prellen ihren Ball im Feld. Die zwei Fänger versuchen, sie abzuschlagen. Wer…
Kopfball
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Kopfball
Aufgeprellten Ball im Sprung in den Lauf köpfen
A prellt den Ball vor sich auf den Boden. In diesem Moment startet B zu einer Seite weg.…
Ballmitnahme
Zuspiel zum Anspieler, Rückpass und Torschuss
A spielt dem Anspieler den Ball zu. Danach läuft A an der Strafraumlinie entlang in die…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Täuschen zum Tor, der Verteidiger läuft rückwärts
A dribbelt von der Mittellinie in Richtung Tor. Dabei setzt er viele Täuschungen und…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Vier gegen vier auf Hütchentore, Torwart spielt mit
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Hütchentore. Der Torwart der…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins mit Doppelpass und Hütchentoren
Die Paare spielen Eins gegen eins außerhalb des kleinen Vierecks. Der ballführende…
Zuspiel
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Zuspiel
Tore nur nach Rückpass des Stürmers im Strafraum
Beide Mannschaften greifen auf das gegnerische Tor an. Außer dem Stürmer und den…
Zweikampf
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Zweikampf
Spiel auf zwei Tore mit konsequentem Nachsetzen
Beide Mannschaften spielen auf zwei Tore gegeneinander. Nach einem Ballverlust setzt der…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Mit dem schwächeren Fuß durch die gegrätschten Beine
B spielt den Ball mit dem schwächeren Fuß durch die gegrätschten Beine von A. A dreht…
Finten
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Finten
Ausfallschritt-Finte gegen einen Gegenspieler
A dribbelt mit der Innenseite des gegnernahen Fußes diagonal auf B zu. Kurz vor B macht A…
Kraft
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Kraft
Medizinball im Stand zu zweit hin und her werfen
Die beiden Spieler werfen sich den Medizinball zu. Zuerst wirft jeder mit einer Hand.…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ganze Körperdrehung mit Ball im freien Dribbling
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch das Feld. Aus dem Dribbling heraus dreht er…
Parteispiele
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Parteispiele
Fünf gegen fünf nur mit Spann und Kopf
Der Ball darf nur mit dem Spann oder mit dem Kopf gespielt werden. Nach einem Abspiel mit…
Kraft
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Kraft
Handballsprungwürfe auf ein Tor mit Spieler im Tor
A steht im Tor. B versucht, mit Handballsprungwürfen Tore zu erzielen. Für jeden Wurf…
Zuspiel
Pass über den kleinen Kasten mit Gruppenwechsel
Der Spieler mit Ball spielt ihn über den Kasten zur gegenüberliegenden Gruppe und…
Kraft
Rückenkräftigung in Bauchlage mit gehobenen Armen
Die Spieler liegen auf dem Bauch. Die Beine sind gestreckt, die Fußspitzen sind zum Boden…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Außenspielern an der Torlinie
Beide Mannschaften spielen auf die Tore. Die Außenspieler auf der Torlinie können…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Fünf gegen drei mit Umschalten in die andere Hälfte
Das Spiel beginnt immer im 5 gegen 3 der Mannschaft B. Mannschaft B greift dabei das Tor…
Torwart - Aufsetzer
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Torwart - Aufsetzer
Aufsetzer von drei Positionen vor dem Tor abwehren
Die drei Spieler schlagen aus der Hand Aufsetzer auf das Tor. Die Bälle kommen aus…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Aufprellende Bälle fangen und weiterwerfen
Ein Spieler prellt den Ball kräftig auf den Boden. Der Ball springt hoch. Der Torwart…
Torschuß
Dribbling zum Abschluss mit Verfolger im Rücken
Links außen beginnt das erste Pärchen. A dribbelt in höchstem Tempo Richtung Tor. B…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.