Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Jonglieren mit schwachem Fuß und Bälle tauschen
Beide Spieler jonglieren ihren Ball nur mit dem schwachen Fuß. Aus dem Jonglieren heraus…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Parteispiel mit vier Arten, ein Tor zu erzielen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball gegeneinander. Ein Treffer zählt beim Wurf in…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Direktes Kurzpassspiel zu zweit mit einem Ball
A und B spielen sich den Ball über die kurze Distanz zu. Jeder Pass kommt direkt zurück…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Liegestütz mit beiden Füßen auf dem Ball
Der Spieler geht in die Liegestützposition. Beide Füße liegen auf dem Ball. Aus dieser…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Zugeworfene Bälle abwechselnd rechts und links erhechten
A wirft den Ball zu B. B erhecht den Ball wie ein Torwart. Die Würfe kommen abwechselnd…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Fußballspiel auf zwei Turnkästen als Tore
Beide Mannschaften spielen Fußball auf die zwei Turnkästen. Jede Mannschaft greift den…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Passen nach Nummernruf mit Finte vor dem Weiterspiel
Die Spieler passen sich den Ball in loser Reihenfolge zu. Jeder Pass geht über mindestens…
Dribbling
Dribbeln durch frei verteilte Doppeltore aus Hütchen
Alle dribbeln zwischen den Doppeltoren umher. Jeder Spieler bleibt in Bewegung. Nach…
Zuspiel
Passen mit zwei Bällen in der Fünfergruppe im Lauf
Die fünf Spieler bewegen sich frei im Feld. Sie passen sich beide Bälle gleichzeitig im…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore, Treffer nur mit aufgerücktem Torwart
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Ein Tor zählt nur, wenn sich im Moment des…
Zuspiel
Torwartabwurf auf entgegenstartende Stürmer im Spiel
Beide Mannschaften spielen frei auf die zwei Tore. Geht der Ball ins Aus, gibt es Abwurf…
Dribbling
Freies Dribbling durch Hütchentore mit Rivelino-Trick
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Nach jedem Tor sucht der Spieler das nächste…
Torwarttraining
Torschuss von drei Hütchen mit Punkten für Torhüter
Torwart B schießt die drei Bälle nacheinander auf das Tor. Jeder Treffer bringt dem…
1 gegen 1
Diagonaler Zweikampf auf zwei gegenüberliegende Tore
A startet zum 1 gegen 1 gegen den ersten Spieler B der anderen Gruppe. Ziel ist der…
Torwart - Fangen
Fangen nach Aufprellen und Bälle aus dem Feld kicken
Die anderen Torhüter dribbeln im Feld. Der Trainer prellt den Ball auf. A fängt den Ball…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fangspiel beim Ballprellen mit zwei Fängern ohne Ball
Alle Spieler prellen ihren Ball im Feld. Die zwei Fänger versuchen, sie abzuschlagen. Wer…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Außenspielern an der Torlinie
Beide Mannschaften spielen auf die Tore. Die Außenspieler auf der Torlinie können…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf ein Tor von beiden Seiten
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf das eine Tor. Ein Treffer zählt von beiden…
Torwart - Flanken
Vom Tor weg gedrehte Flanken früh abfangen
Der erste Spieler schlägt eine Flanke, die vom Tor weg dreht. Der Torwart richtet sein…
Torwart - Flanken
Flache scharfe Hereingaben vor dem Tor abfangen
Die Spieler spielen flache scharfe Bälle vor das Tor. Der Torwart passt sein…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Hohe Zuspiele mitnehmen und von Tor zu Tor kombinieren
Die Gruppe kombiniert von einem Tor zum anderen Tor. Die Zuspiele kommen halbhoch oder…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Fünf Angreifer gegen drei Abwehrspieler auf ein Tor
Die Angreifer starten jeweils von der Mittellinie aus. Im freien Kombinationsspiel suchen…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Flugbälle zuspielen und aus der Luft mitnehmen
A spielt B den Ball als Flugball zu. B nimmt den Ball aus der Luft mit und legt ihn sich…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Aufgeprellten Ball im Sprung in den Lauf köpfen
A prellt den Ball vor sich auf den Boden. In diesem Moment startet B zu einer Seite weg.…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.