Dribbling
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Dribbling
Dribbeln im Feld mit wechselnden Vorgaben des Trainers
Alle dribbeln frei im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft ständig neue Dribblingformen…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielverlagerung
Lange Diagonalpässe zwischen zwei versetzten Toren
Die Ersten beider Gruppen spielen sich gleichzeitig einen langen Diagonalpass zu. Jeder…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Ball fordern und mit dem schwachen Fuß zuspielen
A fordert den Ball deutlich. B spielt ihn daraufhin mit dem schwachen Fuß zu. Der Ablauf…
Parteispiele
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Parteispiele
Hallenspiel auf zwei Matten mit Wandabprallern
Jede Mannschaft spielt auf die Matte des Gegners. Die eigene Matte wird verteidigt. Der…
1 gegen 1
Zweikampf auf zwei Tore mit Konter auf Hütchentore
Der Trainer gibt ein Zeichen. Der erste Spieler von B dribbelt ins Feld. Er versucht…
Koordination
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Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Abgefangene Flanke zählt als Tor für den Torwart
Die Spieler außerhalb des Strafraums flanken abwechselnd über den langen Pfosten. Die…
Torwart - Abwurf
Den hohen Ball fangen und zur anderen Seite abwerfen
Spieler A spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Der Torwart fängt ihn ab. Spieler B…
Torwart - Abschlag
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Torwart - Abschlag
Nach dem gehaltenen Schuss den Abstoß anbringen
Der Spieler schießt von der Strafraumlinie aufs Tor. Der Torwart hält den Schuss. Danach…
Dribbling
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Dribbling
Ballübergabe im Dribbling von Spieler zu Spieler
A dribbelt auf B zu und übergibt ihm dort den Ball. B nimmt den Ball mit und dribbelt…
Finten
Finte vor der Linie mit Zuspiel und Rückpass am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt auf die Linie zu. Einige Meter davor zeigt er eine Finte.…
Kondition
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Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft. Abschlagen darf nur…
Torschuß
Slalom und Doppelpass mit dem Trainer vor dem Torschuss
Der erste Spieler dribbelt mit seinem Ball auf den zum Tor führenden Slalom zu. Kurz vor…
Torschuß
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Torschuß
Torschuss auf ein Tor mit drei Torhütern
Die Schützen schießen nacheinander auf das geteilte Tor. Hält ein Torwart den Ball…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
1 gegen 1
Slalomdribbling mit Abschluss gegen den Mitspieler im Tor
A dribbelt mit dem Ball durch die längere Hütchenreihe. B läuft gleichzeitig ohne Ball…
Spielverlagerung
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Spielverlagerung
Spiel auf zwei Tore mit dreifachem Verlagerungstor
Beide Mannschaften spielen auf die 2 Tore. Jedes Tor zählt einfach. Ein Tor nach…
Kraft
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Kraft
Den Ball mit der Hand durch den Slalom rollen
Der Spieler rollt seinen Ball mit der Hand durch den Slalom. Er geht dabei gebückt neben…
1 gegen 1
Passen im Stand und Zweikampf auf Zeichen des Trainers
Je ein Spieler jeder Mannschaft tritt zwischen die Tore. Beide spielen sich im Stand den…
Schnelligkeit
Körperfinte am Mittelhütchen mit diagonalem Sprint
Die ersten Spieler jeder Gruppe laufen aufeinander zu. Kurz vor dem Mittelhütchen führen…
Zuspiel
Dreierkombination nach Querdribbling mit Abschluss
C dribbelt quer zum Hütchen. Von dort läuft er Richtung Tor. Gleichzeitig laufen A und B…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Nach dem Abfangen durch das kleine Tor werfen
Von beiden Seiten flanken die Spieler abwechselnd über den langen Pfosten in den…
Balltechnik
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Balltechnik
Prallpass, Antritt zum Ball und kurzes Dribbling
A spielt B den Ball zu. B lässt den Ball direkt prallen. A erspurtet den abgeprallten…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.