Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Den eigenen Ball um den Körper kreisen lassen
Jeder Spieler nimmt seinen Ball in beide Hände. Er führt den Ball in einem Kreis um den…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
1 gegen 1
Zweikampf auf zwei Tore mit Konter auf Hütchentore
Der Trainer gibt ein Zeichen. Der erste Spieler von B dribbelt ins Feld. Er versucht…
1 gegen 1
Zuspiel zu zweit mit überraschendem Durchbruch aufs Tor
A und B spielen sich den Ball zu. Irgendwann versucht A, an B vorbeizugehen. Dann…
1 gegen 1
Dribbeln über die Grundlinie mit Hütchentor als Bonus
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Ziel ist es, den Ball über die gegnerische…
Aufwärmen
Ball prellen um Turnmatten und dem Mattenspieler zuwerfen
Die Spieler mit Ball laufen prellend um die Matten herum. Sie werfen einem Spieler auf…
Zuspiel
Dreierkombination nach Querdribbling mit Abschluss
C dribbelt quer zum Hütchen. Von dort läuft er Richtung Tor. Gleichzeitig laufen A und B…
Zuspiel
Passen zu zweit durch frei verteilte Doppeltore
A und B suchen sich ein freies Doppeltor. Sie passen sich den Ball durch eine Seite des…
Torwart - 1 gegen 1
ohne Diagramm
Torwart - 1 gegen 1
Eins gegen eins gegen den Torwart von der Mittellinie
Der erste Spieler startet mit Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Er sucht im Eins…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Von Tor zu Tor kombinieren mit wechselndem Schützen
Die Gruppe kombiniert den Ball von einem Tor zum anderen. Am Tor angekommen schließt…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf sechs Hütchentore mit Anspielern
Die Paare spielen jeweils eins gegen eins auf die Tore einer Linie. Der Spieler in…
Raumdeckung
Überzahl durch neutrale Spieler, Abwehr wechselt Deckung
An beiden Toren spielt eine Angriffsmannschaft gegen eine Verteidigungsmannschaft. Die…
Positionswechsel
Flanken von außen auf ein Spielerpaar im Strafraum
Abwechselnd dribbelt einer der Außenspieler bis zur Torauslinie. Von dort flankt er den…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handballspiel vier gegen vier auf zehn Zuspiele
Beide Mannschaften spielen den Ball nur mit der Hand. Die Mannschaft in Ballbesitz sucht…
Torwart - Mannschaftstraining
Dribbling zwischen zwei Feldern mit Zuspiel zum Torwart
Alle Spieler dribbeln zunächst mit ihrem Ball durcheinander im ersten Feld. Der erste…
1 gegen 1
Eins gegen eins diagonal auf vier Hütchentore
A startet mit Ball. A dribbelt gegen den Ersten von B. A versucht, durch eines der beiden…
Zuspiel
Spiel drei gegen drei auf Tor und Kasten in der Halle
In jeder Spielhälfte spielen 2 Mannschaften gegeneinander. Eine Mannschaft spielt auf das…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Abwehr in die Ecke und Schuss aus spitzem Winkel
Der Trainer schießt in eine Ecke. A wehrt diesen Schuss ab. Gleich danach schießt der…
Spielformen
Spielform mit Tor gegen zwei Hütchentore
Mannschaft A spielt auf das Tor. Mannschaft B spielt auf die zwei Hütchentore. B punktet…
Abwehrverhalten
1 gegen 1 nach Torwartzuspiel mit Konter aufs andere Tor
Der Torwart bei Mannschaft A spielt einen flachen Ball auf den ersten Spieler von B.…
Torschuß
Diagonalpaß, Flanke und Abschluss in Überzahl
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpaß nach rechts und links. Der…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Zwei gegen einen auf ein frei stehendes Hütchentor
A und B spielen gegen den Abwehrspieler C auf das Hütchentor. Weil das Tor frei im Feld…
Kopfball
Kopfballduell im Strafraum nach hoher Flanke
A flankt die Bälle vom Eckstoßpunkt hoch in den Strafraum. B köpft den Ball aus dem Duell…
Torschuß
Zuspiel durch den Hütchenslalom mit Torschuss
A und B laufen am Slalom entlang. Sie spielen sich den Ball dabei durch die Zwischenräume…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Drei gegen zwei um ein Hütchentor in Überzahl
Die Dreiergruppe spielt in Überzahl gegen die Zweiergruppe um das Hütchentor herum.…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.