Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf zwei kleine Hütchentore
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf die zwei kleinen Hütchentore. Ein Treffer zählt…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Strafraumbeherrschung
Hereingabe abfangen und sofort auf das andere Tor
Spieler B spielt einen hohen Ball aus der Hand vor das Tor. A kann den Ball per Kopf oder…
Torwart - Flanken
Flanken abfangen und das Stellungsspiel anpassen
Die drei Spieler flanken den Ball nacheinander zum Tor hin. Der Torwart passt sein…
Zuspiel
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Zuspiel
Direktpass und Laufweg zur Position des Angespielten
A spielt den Ball zu B und läuft sofort auf dessen Position nach. B nimmt den Ball direkt…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball in der Bewegung jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Balltechnik
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Balltechnik
Den Ball mit dem Spann führen und in der Drehung stoppen
A führt den Ball mit dem Spann nach vorne. Nach zwei Berührungen zieht er den Ball mit…
Spielformen
Drei gegen drei mit Anspielern in den Hütchentoren
Im Feld läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren und suchen einen Anspieler in…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Zuspiel erst auf den Spurt des Anspielers
A dribbelt und behält B und C im Blick. Er wartet, bis ein Mitspieler den Ball durch…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Hohe Zuspiele nach kurzem Dribbling mitnehmen
A dribbelt kurz an. Danach spielt A den Ball hoch zu B. B nimmt den hohen Ball mit und…
Torschuß
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Torschuß
Tore aus der zweiten Reihe zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld auf zwei Tore gegeneinander. Ein Tor aus…
Abwehrverhalten
Verteidiger spielt den Stürmer an und setzt nach
Der erste Verteidiger spielt vom Schnittpunkt der Strafraumaußenlinie mit der Torauslinie…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Vier gegen vier auf Hütchentore, Torwart spielt mit
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Hütchentore. Der Torwart der…
Parteispiele
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Parteispiele
Neun gegen neun in drei Zonen mit Nachrücken
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball auf die beiden Tore. Kein Spieler verlässt…
Gymnastik
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Gymnastik
Ball hinter dem Rücken fallen lassen und aufnehmen
Der Spieler nimmt den Ball in beide Hände und führt die Arme zu einer Seite. Dort lässt…
Gymnastik
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Gymnastik
Im Sitzen den Ball auf den Beinen hin und her rollen
Der Spieler sitzt, der Ball liegt auf seinen ausgestreckten Beinen. Er hebt die Beine…
Zuspiel
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Zuspiel
Tore nur nach Rückpass des Stürmers im Strafraum
Beide Mannschaften greifen auf das gegnerische Tor an. Außer dem Stürmer und den…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Zuwurf mit der Brust annehmen und mitnehmen
A wirft B den Ball in Brusthöhe zu. B nimmt den Ball mit der Brust an. Die Brust gibt…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Ball weit vorlegen, nachspurten und abschließen
A spielt seinen Ball weit in Richtung Tor. Er spurtet dem Ball sofort hinterher. A legt…
Koordination
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Koordination
Ball zwischen den Stirnen einklemmen und gehen
Die beiden Spieler klemmen den Ball zwischen ihre Stirnen. Mit leichtem Druck halten sie…
Spielverlagerung
Lange Diagonalpässe zwischen zwei versetzten Toren
Die Ersten beider Gruppen spielen sich gleichzeitig einen langen Diagonalpass zu. Jeder…
Kopfball
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Kopfball
Im Lauf den zugeworfenen Ball im Sprung zurückköpfen
A läuft rückwärts und hält Blickkontakt zu B. B läuft ihm vorwärts entgegen. Aus dem…
Torwart - Herauslaufen
Abwurf in den Lauf und Herauslaufen im Duell
Der Flankengeber schlägt den Ball in den Strafraum. Der Torwart fängt ihn gegen den…
Parteispiele
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Parteispiele
Hallenspiel auf zwei Matten mit Wandabprallern
Jede Mannschaft spielt auf die Matte des Gegners. Die eigene Matte wird verteidigt. Der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.