Balltechnik
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Balltechnik
Jonglieren vom Fuß über den Oberschenkel zum Kopf
Jeder Spieler jongliert den Ball in einer festen Reihenfolge. Zuerst kommt der linke Fuß…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Fußballtennis über die Schnur mit Vorstopp aus der Luft
Die beiden Mannschaften spielen über die Schnur Fußballtennis. Der Ball muss mit dem Kopf…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Hohe Bälle mit Effet mitnehmen und weiterspielen
Die drei Spieler bewegen sich frei über den Platz. Sie spielen sich dabei hohe Bälle mit…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Eins gegen eins zwischen zwei besetzten Toren
Zwei Spieler aus verschiedenen Mannschaften spielen zwischen den Toren 1 gegen 1. Der…
Torschuß
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Torschuß
Zu zweit von Tor zu Tor kombinieren mit Torschuss
Die Gruppe kombiniert mit Pässen vom einen Tor zum anderen. An der Strafraumlinie…
Torschuß
Slalom an der Außenlinie, Flanke und Direktschuss
A läuft von der Mittellinie in den Strafraum. B dribbelt gleichzeitig mit dem Ball durch…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Täuschen zum Tor, der Verteidiger läuft rückwärts
A dribbelt von der Mittellinie in Richtung Tor. Dabei setzt er viele Täuschungen und…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Vier gegen vier auf zwei Hütchentore an den Grundlinien
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Hütchentore. Jede Mannschaft…
Positionswechsel
Flanke von der Torauslinie nach Positionstausch
A dribbelt an der Außenlinie in Richtung Torauslinie. B läuft mit einigen Metern Abstand…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Scharfer Pass und Eins gegen eins auf das Hütchentor
A spielt B einen flachen und scharfen Pass zu. B nimmt den Ball mit und spielt eins gegen…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Laufformen, Slalom und Hocke an sechs Hütchen
Die Gruppe läuft gemeinsam um die Hütchen. Von Hütchen zu Hütchen wechselt sie die…
Aufwärmen
Dribbeln im Mittelkreis mit Prallen an Hütchentoren
Die Spieler im Innenbereich dribbeln frei durch den Mittelkreis. In beliebiger…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Ball durch die gegrätschten Beine des Partners spielen
B spielt den Ball flach durch die gegrätschten Beine von A. A bleibt dabei stehen. Danach…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
Schnelligkeitsausdauer
Auf Zuruf mit Ball zum Tor spurten und schießen
Alle Spieler dribbeln mit Ball im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft unvermittelt einen…
Dribbling
Slalom auf der Strafraumlinie, Torschuss aus der Drehung
Die Spieler durchdribbeln nacheinander den Hütchenslalom. Nach dem letzten Hütchen drehen…
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Torhüter rollen umherlaufenden Spielern den Ball zu
Torhüter A rollt einem umherlaufenden Feldspieler seinen Ball flach zu. Der Feldspieler…
Finten
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Finten
Ausfallschritt-Finte gegen einen Gegenspieler
A dribbelt mit der Innenseite des gegnernahen Fußes diagonal auf B zu. Kurz vor B macht A…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Zuspiel mit dem Spann zu viert in der Bewegung
A, B, C und D bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball mit dem Spann zu B. B nimmt…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Zickzack-Dribbling und Jonglieren über die Platzbreite
Alle Spieler starten gleichzeitig an der Seitenlinie. Im ersten Durchgang dribbeln sie…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Ball fordern und mit dem schwachen Fuß zuspielen
A fordert den Ball deutlich. B spielt ihn daraufhin mit dem schwachen Fuß zu. Der Ablauf…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Mit der Sohle hinter das Standbein und seitlich vorlegen
Der Spieler rollt den Ball mit der Sohle des schwachen Fußes hinter das Standbein. Mit…
Parteispiele
Zwischen Kastenteilen hindurch an die Hallenwand schießen
Die Spieler schießen von ihrer Hallenseite in Richtung Mitte. Ein Treffer gelingt nur…
Parteispiele
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Parteispiele
Abschießen aus dem Mittelkreis in Kniehöhe
Ein Spieler von A verlässt den Mittelkreis. Die Spieler von B versuchen, ihn in Kniehöhe…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.