Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Flugbälle zuspielen und aus der Luft mitnehmen
A spielt B den Ball als Flugball zu. B nimmt den Ball aus der Luft mit und legt ihn sich…
Fußballübungen für die C-Jugend
987 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kopfball
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Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Torschuß
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Torschuß
Tore aus der zweiten Reihe zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld auf zwei Tore gegeneinander. Ein Tor aus…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Zwei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B auf das Tor mit Torwart. Der Strafraum darf zwar…
Torschuß
Slalom zwischen zwei Doppelpässen mit Torschuss
Der erste Spieler dribbelt mit seinem Ball auf den zum Tor führenden Slalom zu. Kurz vor…
Schnelligkeit
Wettlauf durch die Lücken des Kreises
Auf Kommando des Trainers starten A und B. Beide laufen durch die Lücken zwischen den…
Flügelspiel
Flügeldribbling mit Anspieler und Flanke auf zwei Stürmer
Der Stürmer an der Außenlinie dribbelt auf den Verteidiger zu. Mit Hilfe des Anspielers…
Parteispiele
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Parteispiele
Medizinball mit Schüssen in die gegnerische Hälfte treiben
Beide Mannschaften schießen ihren Ball gegen den Medizinball. Jeder Schuss soll den…
Dribbling
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore im Feld
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Ein Punkt zählt, wenn ein Spieler durch ein…
Abwehrverhalten
Fünf gegen fünf mit festen Hälften für Abwehr und Angriff
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Kein Spieler darf seine Hälfte verlassen.…
Dribbling
Freies Dribbling durch Hütchentore mit Rivelino-Trick
Alle dribbeln frei durch die Hütchentore. Nach jedem Tor sucht der Spieler das nächste…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Einwurf, Abwurf und zwei Schüsse in Folge für Torhüter
B wirft einen scharfen Einwurf auf A. A fängt ihn und wirft ihn zu C. Nach diesem Abwurf…
Koordination
Laufkoordination über quer gelegte Seile oder Leiter
Die Gruppe wartet vor den Seilen. Nacheinander läuft jeder Spieler mit einem Bodenkontakt…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln in der Halle mit Pässen gegen die Wände
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball durch die Halle. Immer wieder spielt er den Ball…
Torwart - Flanken
Vom Tor weg gedrehte Flanken früh abfangen
Der erste Spieler schlägt eine Flanke, die vom Tor weg dreht. Der Torwart richtet sein…
Torschuß
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Torschuß
Von Tor zu Tor kombinieren mit wechselndem Schützen
Die Gruppe kombiniert den Ball von einem Tor zum anderen. Am Tor angekommen schließt…
Kopfball
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Kopfball
Kopfball im Rückwärtslaufen zwischen den Seitenlinien
A läuft rückwärts, B läuft ihm vorwärts nach. B wirft A den Ball auf Kopfhöhe zu. A köpft…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Fußballtennis über die Schnur mit Vorstopp aus der Luft
Die beiden Mannschaften spielen über die Schnur Fußballtennis. Der Ball muss mit dem Kopf…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Vier gegen zwei, Verteidiger zählen ihre Ballgewinne
Die vier Spieler von A halten den Ball in den eigenen Reihen. Die beiden Spieler von B…
Torschuß
Slalom an der Außenlinie, Flanke und Direktschuss
A läuft von der Mittellinie in den Strafraum. B dribbelt gleichzeitig mit dem Ball durch…
Abwehrverhalten
Drei gegen zwei in zwei Feldern mit Spiel ins Nachbarfeld
Die Überzahlmannschaft behauptet den Ball gegen die beiden Gegenspieler. Die beiden…
Parteispiele
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Parteispiele
Neun gegen neun in drei Zonen mit Nachrücken
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball auf die beiden Tore. Kein Spieler verlässt…
Torschuß
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Torschuß
Strafstöße in fester Reihenfolge, wer hält bleibt im Tor
Die Schützen treten in fester Reihenfolge nacheinander zum Strafstoß an. Der Spieler im…
Regeneration
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Regeneration
Zu zweit den Ball hochhalten, einmal Aufsetzen erlaubt
A und B halten den Ball gemeinsam hoch. Zwischen zwei Kontakten darf der Ball einmal den…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.