Hauptteil · Kraft

Flugkopfball nach Zuwurf von zwei Werfern

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 3–5 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen Intensität 4 von 5

Ziel

Der dritte Spieler köpft den abwechselnd zugeworfenen Ball nach kräftigem Absprung als Flugkopfball zum Werfer zurück.

Aufbau

  • Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
  • 3 Spieler im Dreieck aufstellen.
  • Zwei von ihnen je einen Ball geben.
  • Für den Flugkopfball weichen Untergrund wählen.

Coaching-Punkte

  • Einen flachen, harten Zuwurf verlangen.
  • Den Oberkörper vorangehen lassen.
  • Den Kopf nicht allein vorschnellen lassen.
  • Nur auf weichem Boden springen lassen.

Ablauf

  1. Die beiden Spieler mit Ball werfen abwechselnd zum dritten Spieler.
  2. Der Wurf kommt flach und hart.
  3. Der dritte Spieler springt kräftig ab und köpft den Ball als Flugkopfball zum Werfer zurück.
  4. Beim Flugkopfball geht der ganze Oberkörper nach vorne in den Ball hinein, während der Kopf nur den letzten Teil der Bewegung übernimmt.
  5. Nach jeder Serie tauschen die drei Spieler ihre Aufgaben im Dreieck.

Varianten

  • Den Zuwurf noch flacher werfen lassen und den Flugkopfball daraus fordern.
  • Den dritten Spieler aus dem Anlauf zum Flugkopfball starten lassen.
  • Die Zahl der Flugkopfbälle je Serie schrittweise erhöhen.

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