Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Zusatzkasten an der Seitenlinie
Zwei Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Zusätzlich zu den normalen Toren zählt…
Fußballübungen für die E-Jugend
865 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielformen
Spielform mit Tor gegen zwei Hütchentore
Mannschaft A spielt auf das Tor. Mannschaft B spielt auf die zwei Hütchentore. B punktet…
Koordination
Fangspiel dreier Mannschaften zwischen Hütchentoren
Eine Mannschaft fängt. Die Fänger versuchen, innerhalb von 30 Sekunden die Spieler der…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Hereingabe abfangen und sofort auf das andere Tor
Spieler B spielt einen hohen Ball aus der Hand vor das Tor. A kann den Ball per Kopf oder…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Gruppenlauf um das Hütchen und zurück zum Start
Auf ein Zeichen startet die gesamte Gruppe gleichzeitig zum Lauf um das Hütchen. Nach der…
Kondition
Kastenteile besetzen und gemeinsam um das Feld laufen
Die Spieler laufen außen um das Feld herum. Auf ein Zeichen des Trainers laufen alle…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zwei Bälle im Sitzkreis weiterreichen und einholen
Beide Bälle wandern in dieselbe Richtung von Hand zu Hand. Gezählt wird, wie lange es…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Ball weit vorlegen, nachspurten und abschließen
A spielt seinen Ball weit in Richtung Tor. Er spurtet dem Ball sofort hinterher. A legt…
Parteispiele
Ballrauben in der Mitte und über die eigene Linie
Der Trainer gibt das Zeichen. Auf dieses Zeichen starten alle Spieler zu den Bällen in…
Ballmitnahme
Paare rollen den Ball durch Hütchentore einer Farbe
Die Paare bewegen sich frei im Feld. Der Trainer ruft eine Farbe. Jedes Paar rollt sich…
Koordination
Slalombahnen mit wechselnden Hütchenabständen überlaufen
Der erste Spieler jeder Bahn läuft im Slalom um die Hütchen. Weil die Abstände zwischen…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper
A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Spiel auf zwei leere Tore mit flachem Zuspiel
Beide Mannschaften spielen auf die leeren Tore. Jeder Pass bleibt flach am Boden. Auch…
1 gegen 1
Slalomduell zweier Gruppen mit Schuss aus spitzem Winkel
Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler jeder Gruppe durch ihren Slalom. Wer zuerst…
Koordination
Spiel auf zwei Tore mit Paaren an der Hand
Zwei Spieler fassen sich an die Hände. Jede Mannschaft besteht aus solchen Paaren. So…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Fangspiel: Leibchen erobern und selbst behalten
Jeder steckt sein Leibchen locker hinten in die Hose. Alle bewegen sich im Feld. Jeder…
Schnelligkeit
Auf Zuruf ins andere Feld sprinten und Bälle hinauskicken
Jede Mannschaft dribbelt in einem Feld. Der Trainer ruft eine Mannschaft auf. Deren…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Abwehr in die Ecke und Schuss aus spitzem Winkel
Der Trainer schießt in eine Ecke. A wehrt diesen Schuss ab. Gleich danach schießt der…
Dribbling
Dribbeln durch Hütchentore im Viereck mit zwei Gruppen
Jede Gruppe übt an den Hütchentoren ihrer Seite. Nacheinander dribbeln alle durch die…
Kopfball
Kopfball ins Hütchentor von beiden Seiten
A wirft den Ball hoch abwechselnd zu B und zu C. Wer angespielt wird, geht dem Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie vorspielen
Jeder spielt sich den Ball aus der Hand hoch nach vorn. Danach läuft er dem Ball…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übungen des Trainers mit dem Ball nachmachen
Der Trainer läuft mit dem Ball voran. Er zeigt Übungen mit dem schwachen Fuß, Jonglieren…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Auf Zuruf den Ball unterschiedlich stoppen
Alle dribbeln ihren Ball im abgesteckten Feld. Der Trainer ruft Zahlen von 1 bis 4. Bei 1…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball rückwärts über den Kopf an die Hallenwand werfen
Jeder steht vor der Hallenwand. Er dreht sich mit dem Rücken zur Wand. Er wirft den Ball…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.