Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Kastenteile
Die Spieler laufen hintereinander im Slalom durch die Kastenreihe. Dabei prellen sie den…
Fußballübungen für die E-Jugend
865 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
1 gegen 1
Eins gegen eins in der Außenzone mit Pass ins Innenfeld
Die ersten Spieler beider Mannschaften stehen in der Außenzone an der eigenen Grundlinie.…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Drei gegen zwei um ein Hütchentor in Überzahl
Die Dreiergruppe spielt in Überzahl gegen die Zweiergruppe um das Hütchentor herum.…
Weitschuß
ohne Diagramm
Weitschuß
Jonglieren zum Trainer, Ablage und Weitschuss
A jongliert den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Kurz vor dem Trainer spielt A…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Auf Pfiff wechseln die dribbelnden Paare den Ball
Jedes Paar bleibt während des Dribbelns an den Händen verbunden. Gemeinsam dribbeln beide…
Schnelligkeit
Aus dem Trab plötzlich zur Ziellinie spurten
Die beiden ersten Spieler laufen langsam zum Hütchen in der Mitte. Plötzlich spurtet der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball mit Hand, Fuß, Oberschenkel und Kopf jonglieren
Zuerst hält jeder Spieler den Ball mit der rechten Hand hoch, danach mit der linken.…
Torschuß
Zum geworfenen Ball sprinten und sofort abschließen
Der Trainer wirft einen Ball in die Mitte des Spielfeldes. Die ersten Spieler beider…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball lupfen, um die eigene Achse drehen und annehmen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling lupfen sie den Ball nach vorn hoch.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball vom Gesäß mit der Hacke hochkicken und fangen
A hält den Ball mit beiden Händen am Gesäß. Dann lässt A den Ball los. Mit der Hacke…
Zuspiel
Querdribbling mit anschließendem 2 gegen 1 aufs Tor
B dribbelt quer zum Hütchen. Dann zieht er Richtung Tor. Jetzt spielen A und B 2 gegen 1…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln im Gedränge mit Tempowechsel und Drehungen
Die vier Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Sie weichen den Spielern ohne Ball…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Bälle aus dem Kastenteil werfen und zurückbringen
Der Werfer wirft alle Bälle einzeln aus dem Kastenteil heraus. Die Läufer erlaufen die…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Mit dem Ball die Mitspieler an den Beinen abschießen
Der Spieler mit Ball dribbelt durch das Feld und schießt auf die anderen. Getroffen…
Kondition
Durch die Fängerreihe von Grundlinie zu Grundlinie
Auf ein Zeichen des Trainers laufen die Spieler an der Grundlinie los. Sie müssen an den…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Ball vorlegen und im Sprint um den Ballbesitz kämpfen
A dribbelt den Ball, B läuft neben ihm her. Plötzlich spielt A den Ball einige Meter vor.…
Zuspiel
Zum Mittelhütchen dribbeln, passen und aufs Tor schießen
Beide Mannschaften arbeiten gleichzeitig. A dribbelt vom Hütchen neben dem Tor zum…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ball in Rückenlage als Null unter den Beinen führen
Der Ball rollt unter den angewinkelten Beinen hindurch. Danach hebt der Spieler ihn über…
Erwärmungsspiele
Laufende Seiltore treffen im Minutenwettbewerb
Die beiden Tore laufen frei durch das Feld. Die Schützen versuchen, ihren Ball durch ein…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Kopfballtechnik mit Hochwerfen und Handwechsel
A nimmt den Ball in eine Hand. Er wirft ihn hoch. Mit der Stirn köpft A den Ball einmal…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Parteispiel mit Zusatzpunkt für das Zuspiel
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Ein Treffer zählt 3 Punkte. Kann ein…
Schnelligkeit
Zielschuss durchs Kastenteil mit Strafrunden um die Matte
Der erste Spieler versucht, den Ball durch das Kastenteil zu schießen. Trifft er, holt er…
Torschuß
Wettlauf zum Wandspieler mit Direktschuss und Umschalten
Auf ein Zeichen dribbeln die Ersten um das torentfernte Hütchen. Danach spielen sie ihren…
Torschuß
Versetzter Slalom mit Torschuss von der Torschusslinie
Alle stellen sich vor dem Slalom an. Nacheinander dribbeln sie durch den versetzten…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.