Hauptteil · Koordination

Ball prellen im Slalom durch die Kastenteile

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Hartplatz Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Ball prellen im Slalom durch die Kastenteile — Eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Im Slalom durch die hintereinander liegenden Kastenteile laufen die Spieler und prellen dabei den Ball.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Bahn markieren.
  • Die Teile eines großen Kastens mit Abstand hintereinanderlegen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Niedrig prellen lassen.
  • Den Blick über den Ball hinweg nach vorn richten.
  • Den Abstand zwischen den Kastenteilen so wählen, dass die Spieler zwischen zwei Teilen noch sicher prellen und die Richtung wechseln können.

Ablauf

  1. Die Spieler laufen hintereinander im Slalom durch die Kastenreihe.
  2. Dabei prellen sie den Ball.
  3. Zum Vordermann bleibt genug Platz.

Varianten

  • Den Parcours um die Kastenteile seitwärts oder rückwärts bewältigen.
  • Über die Kastenteile springen und nur in den Zwischenräumen prellen.

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