Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
1 gegen 1
Diagonaler Zweikampf auf zwei gegenüberliegende Tore
A startet zum 1 gegen 1 gegen den ersten Spieler B der anderen Gruppe. Ziel ist der…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Außenspielern an der Torlinie
Beide Mannschaften spielen auf die Tore. Die Außenspieler auf der Torlinie können…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Aufwärmen in der Halle mit Ball und Korbwurf
Die Spieler prellen den Ball und bewegen sich frei durch die Halle, bis sie an einem der…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball im Rückwärtslaufen zwischen den Seitenlinien
A läuft rückwärts, B läuft ihm vorwärts nach. B wirft A den Ball auf Kopfhöhe zu. A köpft…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Prallpass, Antritt zum Ball und kurzes Dribbling
A spielt B den Ball zu. B lässt den Ball direkt prallen. A erspurtet den abgeprallten…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Zugeworfenen Ball zu zweit im Sprung zurückköpfen
A wirft B den Ball bewusst zu kurz zu. B startet dem Ball entgegen. Aus dem Lauf heraus…
Ballmitnahme
Drei gegen drei im Strafraum nach hohem Zuspiel
Einer der beiden Zuspieler spielt einem Stürmer den Ball hoch zu. Der Stürmer…
Finten
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Finten
Ausfallschritt im Dribbling mit Mitnahme nach außen
Die Spieler dribbeln den Ball mit dem rechten Fuß vor sich her. Dann setzen sie einen…
Kondition
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Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft. Abschlagen darf nur…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Hohe Bälle mit Effet mitnehmen und weiterspielen
Die drei Spieler bewegen sich frei über den Platz. Sie spielen sich dabei hohe Bälle mit…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Zwei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B auf das Tor mit Torwart. Der Strafraum darf zwar…
Torschuß
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Torschuß
Strafstöße in fester Reihenfolge, wer hält bleibt im Tor
Die Schützen treten in fester Reihenfolge nacheinander zum Strafstoß an. Der Spieler im…
Weitschuß
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Weitschuß
Jonglieren zum Trainer, Ablage und Weitschuss
A jongliert den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Kurz vor dem Trainer spielt A…
Dribbling
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Dribbling
Startkommando, Antritt zum Ball und Dribbling zur Seite
A steht vor seinem Ball und wartet auf das Startkommando. Auf das Kommando startet A so…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln und abwechselnd links und rechts auf den Kasten
A dribbelt mit seinem Ball bis zur Abschußmarke vor dem Kasten. Von dort schießt A auf…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Jonglieren mit schwachem Fuß und Bälle tauschen
Beide Spieler jonglieren ihren Ball nur mit dem schwachen Fuß. Aus dem Jonglieren heraus…
Parteispiele
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Parteispiele
Parteispiel mit vier Arten, ein Tor zu erzielen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball gegeneinander. Ein Treffer zählt beim Wurf in…
Kraft
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Kraft
Liegestütz mit beiden Füßen auf dem Ball
Der Spieler geht in die Liegestützposition. Beide Füße liegen auf dem Ball. Aus dieser…
Parteispiele
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Parteispiele
Fußballspiel auf zwei Turnkästen als Tore
Beide Mannschaften spielen Fußball auf die zwei Turnkästen. Jede Mannschaft greift den…
Koordination
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Koordination
Eigenen Ball hochwerfen und den zweiten Ball fangen
A und B stehen sich gegenüber. A wirft seinen Ball hoch in die Luft. Noch bevor A den…
Zuspiel
Doppelpass an Kastenteilen gegen Treffer auf Hütchentore
Mannschaft A spielt an den Kastenteilen Doppelpässe. Jeder Doppelpass bringt 3 Punkte.…
Torschuß
Torschuss auf ein Hütchentor mit wechselndem Torwart
A stellt sich ins Hütchentor. B und C schießen abwechselnd von beiden Seiten. Für jeden…
Finten
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Finten
Passen nach Nummernruf mit Finte vor dem Weiterspiel
Die Spieler passen sich den Ball in loser Reihenfolge zu. Jeder Pass geht über mindestens…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.