Zuspiel
Doppelpässe durch frei verteilte Doppeltore zu zweit
A und B bewegen sich frei zwischen den Doppeltoren. Sie spielen sich Doppelpässe durch…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Zuspiel
Passen zu dritt im Lauf mit Zusatzaufgaben
Die drei Spieler bewegen sich frei im Feld. Sie spielen sich den Ball im Lauf zu. Nach…
Zuspiel
Pass über den kleinen Kasten mit Gruppenwechsel
Der Spieler mit Ball spielt ihn über den Kasten zur gegenüberliegenden Gruppe und…
Koordination
Fangspiel mit Sprung über den Hütchengraben
Auf ein Zeichen des Trainers springen alle über den Graben auf die andere Seite. Der…
Aufwärmen
Passen im Hütchenquadrat mit Nachlaufen zur nächsten Ecke
Der Spieler mit Ball passt zum nächsten Hütchen. Danach läuft er auf dessen Position. So…
Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Kastenteile
Die Spieler laufen hintereinander im Slalom durch die Kastenreihe. Dabei prellen sie den…
Torwart - Fangen
Torwartpaar fängt hohe Bälle vor dem Hütchentor
A und B stehen sich an ihren Hütchen gegenüber. A spielt oder wirft B den Ball brust…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Fangen nach Aufspringen im Seilkreis für Torhüter
A wirft den Ball in den Kreis. Der Ball springt wieder heraus. B fängt ihn, bevor er ein…
1 gegen 1
1 gegen 1 nach Rückpass vom Zuspieler aufs Tor
A stürmt, B verteidigt. A spielt den Ball zum Zuspieler. Er fordert sofort den Rückpass.…
Zuspiel
Lösen, Zuspiel und Zusammenspiel gegen einen Verteidiger
Der Stürmer löst sich. Der Zuspieler spielt ihm den Ball zu. Danach spielen der Zuspieler…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Hohen Ball kontrollieren und zum Partner dribbeln
A spielt den Ball mit dem Fuß hoch zu B. B kontrolliert den Ball aus der Luft. Danach…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Drei gegen drei mit festem Gegenspieler
Beide Mannschaften spielen 3 gegen 3 auf die zwei Tore. Jeder Spieler hat einen direkten…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Hereingabe abfangen und sofort auf das andere Tor
Spieler B spielt einen hohen Ball aus der Hand vor das Tor. A kann den Ball per Kopf oder…
Torwart - Flanken
Flanken abfangen und das Stellungsspiel anpassen
Die drei Spieler flanken den Ball nacheinander zum Tor hin. Der Torwart passt sein…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Direktpass und Laufweg zur Position des Angespielten
A spielt den Ball zu B und läuft sofort auf dessen Position nach. B nimmt den Ball direkt…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball in der Bewegung jonglieren
Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Den Ball mit dem Spann führen und in der Drehung stoppen
A führt den Ball mit dem Spann nach vorne. Nach zwei Berührungen zieht er den Ball mit…
Spielformen
Drei gegen drei mit Anspielern in den Hütchentoren
Im Feld läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren und suchen einen Anspieler in…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Zuspiel erst auf den Spurt des Anspielers
A dribbelt und behält B und C im Blick. Er wartet, bis ein Mitspieler den Ball durch…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Hohe Zuspiele nach kurzem Dribbling mitnehmen
A dribbelt kurz an. Danach spielt A den Ball hoch zu B. B nimmt den hohen Ball mit und…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Tore aus der zweiten Reihe zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen auf dem Normalfeld auf zwei Tore gegeneinander. Ein Tor aus…
Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Vier gegen vier auf Hütchentore, Torwart spielt mit
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Hütchentore. Der Torwart der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuwerfen und kurz vor dem Boden fangen
Die beiden werfen sich den Ball gegenseitig zu. Geworfen wird mit so viel Bogen, dass der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.