Parteispiele
Drei Mannschaften auf zwei Tore mit Überzahlangriff
Mannschaft A greift auf das Tor an, welches Mannschaft B verteidigt. Mannschaft C bleibt…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Strafraumbeherrschung
Nach dem Abfangen durch das kleine Tor werfen
Von beiden Seiten flanken die Spieler abwechselnd über den langen Pfosten in den…
Torwart - Herauslaufen
ohne Diagramm
Torwart - Herauslaufen
Beim zu weit vorgelegten Ball herauslaufen
Der erste Spieler legt sich den Ball mit dem ersten Ballkontakt vor. Mit dem zweiten…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Ball hochwerfen und im Sprung nach vorne köpfen
Der Spieler wirft sich den Ball vor dem Körper hoch. Im Sprung köpft er ihn nach vorne…
Kondition
Durch besetzte Hütchentore dribbeln
Jeder Dribbler versucht, in fünf Minuten durch möglichst viele Hütchentore zu dribbeln.…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Ball im Gleittackling vom Dribbler berühren
Spieler A dribbelt auf B zu. Dabei gibt er B immer wieder Gelegenheit, den Ball zu…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Paarweise Zuspiele durch frei verteilte Kleintore
Die beiden Spieler eines Paares spielen sich den Ball durch die Kleintore zu. Durch…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Fußballtennis mit Kopfball ins andere Feld
Beide Mannschaften spielen Fußballtennis über das Netz. Der Ball darf in jeder Hälfte…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Spiel auf zwei Tore mit drei Ballkontakten
Beide Mannschaften spielen auf die gegenüberliegenden Tore. Jeder Spieler hat höchstens…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball auf dem Kopf balancieren und hochjonglieren
A legt sich den Ball auf den Kopf. Dort balanciert A ihn kurz. Danach lässt A den Ball…
Koordination
Spiel auf zwei Tore mit Paaren an der Hand
Zwei Spieler fassen sich an die Hände. Jede Mannschaft besteht aus solchen Paaren. So…
Aufwärmen
Dribbeln um verteilte Hütchen mit Zusatzaufgaben
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Dabei umdribbeln sie die Hütchen. Auf ein…
Zuspiel
2 gegen 1 auf das Tor mit Zuspieler als Anspielstation
Der Zuspieler spielt einen der beiden Stürmer an. Die Stürmer spielen 2 gegen 1 auf das…
Zuspiel
Doppelpässe zu zweit durch frei verteilte Doppeltore
Die Paare bewegen sich frei im Feld. Ein Spieler ist Wandspieler. Die Partner spielen…
Kopfball
Kopfball ins Hütchentor von beiden Seiten
A wirft den Ball hoch abwechselnd zu B und zu C. Wer angespielt wird, geht dem Ball…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Jonglieren bis zur Strafraumlinie mit Dropkick
Die Spieler jonglieren nacheinander in Richtung Strafraumlinie. An der Strafraumlinie…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln im Gedränge mit Tempowechsel und Drehungen
Die vier Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Sie weichen den Spielern ohne Ball…
Torwart - Hechten
Hereingabe zum Strafstoßpunkt im Hechtsprung abfangen
Der Trainer spielt den Ball flach in Richtung Strafstoßpunkt. Der Torwart startet los. Er…
Torwart - Herauslaufen
Vor dem Stürmer am Querball sein und klären
Der Stürmer und der Verteidiger starten von der Mittellinie in Richtung Tor. Der Trainer…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Aufprellende Bälle fangen und weiterwerfen
Ein Spieler prellt den Ball kräftig auf den Boden. Der Ball springt hoch. Der Torwart…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Flache und hohe Bälle mitnehmen und kurz andribbeln
Die beiden Spieler spielen sich den Ball abwechselnd flach und hoch zu. Wer den Ball…
Freilaufen
Drei gegen einen mit Freilaufen aus dem Deckungsschatten
Die drei Außenspieler spielen sich den Ball zu. Der Verteidiger versucht, den Ball zu…
ÜberUnterzahl
Drei gegen zwei im Feld mit Spielern auf den Linien
Im Feld spielen 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger. Die Mannschaft in Ballbesitz hält den…
Spielformen
Drei gegen drei im Dreieck aus drei Anspielern
Innerhalb des Dreiecks läuft ein 3 gegen 3. Die Angreifer kombinieren, bis ein Anspieler…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.