1 gegen 1
Eins gegen eins auf sechs Hütchentore mit Anspielern
Die Paare spielen jeweils eins gegen eins auf die Tore einer Linie. Der Spieler in…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielformen
Zwei gegen zwei auf Hütchentore mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf ein Tor. Die Mannschaft in Ballbesitz…
ÜberUnterzahl
Drei gegen zwei im Feld mit Spielern auf den Linien
Im Feld spielen 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger. Die Mannschaft in Ballbesitz hält den…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Ball vorlegen und im Sprint um den Ballbesitz kämpfen
A dribbelt den Ball, B läuft neben ihm her. Plötzlich spielt A den Ball einige Meter vor.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zu dritt auf einem Bein hinkend um ein Hütchen
Der vordere Spieler hebt ein Bein nach hinten und legt den Fuß in die Hand des…
Weitschuß
ohne Diagramm
Weitschuß
Jonglieren zum Trainer, Ablage und Weitschuss
A jongliert den Ball von der Mittellinie in Richtung Tor. Kurz vor dem Trainer spielt A…
Dribbling
Achterdribbling um ein Hütchentor mit Beinwechsel
Jeder umdribbelt die beiden Hütchen seines Tores in Form einer Acht. Im Schnittpunkt der…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball zwischen den Stirnen einklemmen und gehen
Die beiden Spieler klemmen den Ball zwischen ihre Stirnen. Mit leichtem Druck halten sie…
Torwart - Mannschaftstraining
ohne Diagramm
Torwart - Mannschaftstraining
Schussserie von der Strafraumlinie gegen den Torwart
Nacheinander schießt jeder Spieler seinen Ball auf das Tor. Der Torwart hält so viele…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Jonglieren mit schwachem Fuß und Bälle tauschen
Beide Spieler jonglieren ihren Ball nur mit dem schwachen Fuß. Aus dem Jonglieren heraus…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball vorspielen, einholen und überspringen
Alle Spieler dribbeln frei über die Fläche. Aus dem Dribbling spielen sie den Ball nach…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball lupfen, um die eigene Achse drehen und annehmen
Alle Spieler dribbeln frei im Feld. Aus dem Dribbling lupfen sie den Ball nach vorn hoch.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Kopfballtechnik mit Hochwerfen und Handwechsel
A nimmt den Ball in eine Hand. Er wirft ihn hoch. Mit der Stirn köpft A den Ball einmal…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper
A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
Spiel auf zwei leere Tore mit flachem Zuspiel
Beide Mannschaften spielen auf die leeren Tore. Jeder Pass bleibt flach am Boden. Auch…
Schnelligkeit
Zielschuss durchs Kastenteil mit Strafrunden um die Matte
Der erste Spieler versucht, den Ball durch das Kastenteil zu schießen. Trifft er, holt er…
1 gegen 1
Slalomduell zweier Gruppen mit Schuss aus spitzem Winkel
Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler jeder Gruppe durch ihren Slalom. Wer zuerst…
Torschuß
Wettlauf zum Wandspieler mit Direktschuss und Umschalten
Auf ein Zeichen dribbeln die Ersten um das torentfernte Hütchen. Danach spielen sie ihren…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit Zusatzkasten an der Seitenlinie
Zwei Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Zusätzlich zu den normalen Toren zählt…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Abwehr in die Ecke und Schuss aus spitzem Winkel
Der Trainer schießt in eine Ecke. A wehrt diesen Schuss ab. Gleich danach schießt der…
Spielformen
Spielform mit Tor gegen zwei Hütchentore
Mannschaft A spielt auf das Tor. Mannschaft B spielt auf die zwei Hütchentore. B punktet…
Koordination
Fangspiel dreier Mannschaften zwischen Hütchentoren
Eine Mannschaft fängt. Die Fänger versuchen, innerhalb von 30 Sekunden die Spieler der…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Drei gegen zwei um ein Hütchentor in Überzahl
Die Dreiergruppe spielt in Überzahl gegen die Zweiergruppe um das Hütchentor herum.…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Hereingabe abfangen und sofort auf das andere Tor
Spieler B spielt einen hohen Ball aus der Hand vor das Tor. A kann den Ball per Kopf oder…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.