Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Drei gegen drei auf die Grundlinie in Raumdeckung
Beide Mannschaften spielen im Feld drei gegen drei. Ziel ist es, mit dem Ball über die…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Abwehrverhalten
Eins gegen zwei mit Druck von vorn und von hinten
Der Verteidiger an der Torauslinie passt auf den ersten Spieler und läuft ihm entgegen.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Basketballspiel mit Punkten für Zuspielserien
Beide Mannschaften spielen nach Basketballregeln gegeneinander. Der Ball wird mit der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Doppelpass im Ballhalten gegen den Gegner
Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Tempowechsel im Dribbling mit rückwärts laufendem Partner
Spieler A dribbelt vorwärts, einige Meter vor ihm läuft B rückwärts. A ändert beim…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handballspiel auf zwei Tore ohne Dribbeln
Die beiden Mannschaften spielen Handball auf die zwei Tore. Der Ball läuft nur durch…
1 gegen 1
Dribbling ins Drittel zum Eins gegen eins vor dem Tor
Kein weiterer Verteidiger darf hinein. Die angreifende Mannschaft gelangt nur durch ein…
Kopfball
Kopfball im Sprung über einen passiven Gegenspieler
C wirft den Ball so, dass A hochspringen kann. A springt dicht hinter B ab. A köpft den…
Kopfball
Kopfball ins Tor nach Körpertäuschung
A spielt den Ball hoch vor das Hütchentor. B löst sich mit einer Körpertäuschung von C. B…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zwei Bälle im Lauf mit Fangen auf das Zeichen
Die vier Spieler spielen sich die beiden Bälle im Laufen zu. Vor dem Weiterleiten…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Nach der Ballmitnahme folgt eine Finte im Lauf
Die vier Spieler spielen sich die beiden Bälle im Laufen zu. Nach jeder Ballmitnahme…
Koordination
Fangspiel im Viereck mit Ballübergabe unter Fängern
Mannschaft A verteilt sich ohne Ball im Feld. Mannschaft B steht außerhalb. Der erste…
Torschuß
Flanke kurz oder lang auf zwei einlaufende Spieler
Beide Spieler starten gleichzeitig in den Strafraum. Der eine läuft zum Elfmeterpunkt…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Drei Dribbler jagen den Spieler ohne Ball
Die drei Spieler mit Ball jagen den Spieler ohne Ball. Sie schlagen ihn aus dem Dribbling…
Torwart - Herauslaufen
Vor dem Stürmer am Querball sein und klären
Der Stürmer und der Verteidiger starten von der Mittellinie in Richtung Tor. Der Trainer…
ÜberUnterzahl
Zwei gegen zwei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Auf jedem Feld spielen zwei Spieler einer Mannschaft gegen zwei der anderen. Tore zählen…
Freilaufen
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Freilaufen
Zwei gegen eins mit Freilaufen aus dem Deckungsschatten
Die beiden Angreifer spielen sich den Ball zu. Der Verteidiger versucht, ihn abzufangen.…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf um den Kreis ohne Ball
Der Trainer ruft eine Zahl. Alle Spieler mit dieser Nummer laufen sofort los. Sie laufen…
Weitschuß
Slalomdribbling mit Heber über die Hürde ins Tor
Beide Spieler dribbeln gleichzeitig durch ihren Slalom. Am Ende des Slaloms heben sie den…
Zuspiel
Spiel auf beide Tore gegen Ballhalten mit Punkten
Mannschaft A darf in der ersten Hälfte der Spielzeit auf beide Tore Treffer erzielen.…
Zuspiel
Kästen auf der Mittellinie von der Passlinie treffen
Jede Mannschaft besetzt eine Hallenseite. Alle schießen von der eigenen Passlinie aus auf…
Torwarttraining
ohne Diagramm
Torwarttraining
Torwart in der Kreismitte fängt und rollt ab
Die Feldspieler spielen sich den Ball im Kreis zu. Häufig geht ein Zuspiel auch in…
Ballmitnahme
Vier gegen vier mit Zuspieler auf der Grundlinie
Im Feld läuft ein Vier gegen vier. Jede Mannschaft will ihren eigenen Zuspieler…
Kondition
Drei gegen drei mit Flanken der Anspieler
Die beiden Mannschaften spielen drei gegen drei zwischen den Toren. Jede Mannschaft…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.