Parteispiele
Abwerfen im Mitteldrittel mit drei Mannschaften
Die beiden Mannschaften in den Außendritteln werfen nach den Spielern im Mitteldrittel.…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Dribbling
Achterdribbling um ein Hütchentor mit Beinwechsel
Jeder umdribbelt die beiden Hütchen seines Tores in Form einer Acht. Im Schnittpunkt der…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Kopfballspiel fünf gegen fünf mit einem Fußkontakt
Beide Mannschaften spielen fünf gegen fünf auf die beiden Tore. Jeder Spieler berührt den…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Jonglieren mit Spann, Oberschenkel und Drehung
A legt den Ball auf den Spann. Von dort spielt A den Ball hoch. Anschließend fängt A den…
Torschuß
Spiel auf zwei Tore mit neutralen Torhütern und Eckstößen
Beide Mannschaften dürfen auf beiden Seiten Tore erzielen. Die Torhüter spielen für keine…
1 gegen 1
Slalomduell zweier Gruppen mit Schuss aus spitzem Winkel
Auf ein Zeichen starten die ersten Spieler jeder Gruppe durch ihren Slalom. Wer zuerst…
Torschuß
Wettlauf zum Wandspieler mit Direktschuss und Umschalten
Auf ein Zeichen dribbeln die Ersten um das torentfernte Hütchen. Danach spielen sie ihren…
Torschuß
Versetzter Slalom mit Torschuss von der Torschusslinie
Alle stellen sich vor dem Slalom an. Nacheinander dribbeln sie durch den versetzten…
Aufwärmen
Dribbeln durch frei verteilte Hütchentore mit Tempowechsel
Alle dribbeln frei durchs Feld. Keiner bleibt stehen. Jeder sucht sich immer wieder ein…
Zuspiel
Querdribbling mit anschließendem 2 gegen 1 aufs Tor
B dribbelt quer zum Hütchen. Dann zieht er Richtung Tor. Jetzt spielen A und B 2 gegen 1…
1 gegen 1
Eins gegen eins in der Außenzone mit Pass ins Innenfeld
Die ersten Spieler beider Mannschaften stehen in der Außenzone an der eigenen Grundlinie.…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Torschuss nach Rückwärtslauf und Hocken
Nacheinander laufen die Spieler 10 Meter rückwärts. Am Wendepunkt gehen sie 3 Mal in die…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Ballhalten im Vier gegen Vier mit Punkt je Übergabe
Die Mannschaft in Ballbesitz passt sich den Ball in beliebiger Reihenfolge zu. Der Gegner…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Im Lauf zu zweit mit rechts und links passen
A und B laufen paarweise nebeneinander durch den Raum. Dabei spielen sie sich den Ball…
1 gegen 1
Eins gegen eins durch verteilte Hütchentore dribbeln
Die Paare spielen im Spielfeld eins gegen eins. Der Angreifer versucht, durch ein…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Zweikampf auf zwei gegenüberstehende Hütchentore
Zwei Spieler spielen 1 gegen 1 auf die beiden Hütchentore. Wer den Ball hat, greift das…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore mit Anspielern
Das spielende Paar tritt eins gegen eins auf ein Tor an. Der Spieler in Ballbesitz spielt…
Kondition
Drei gegen drei im Strafraum mit Zuspielern von außen
Die beiden anderen Mannschaften teilen sich in Angriff und Abwehr auf. Sie spielen im…
Abwehrverhalten
Eins gegen zwei mit Druck von vorn und von hinten
Der Verteidiger an der Torauslinie passt auf den ersten Spieler und läuft ihm entgegen.…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper
A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball rückwärts über den Kopf an die Hallenwand werfen
Jeder steht vor der Hallenwand. Er dreht sich mit dem Rücken zur Wand. Er wirft den Ball…
1 gegen 1
Angriff aufs Tor mit Konter über zwei seitliche Felder
A beginnt als angreifende Mannschaft. Sie versucht, gegen B ein Tor zu erzielen. Erobert…
Torschuß
Flanke kurz oder lang auf zwei einlaufende Spieler
Beide Spieler starten gleichzeitig in den Strafraum. Der eine läuft zum Elfmeterpunkt…
Torschuß
Direkter Torschuss von der Strafraumlinie
Die Spieler schießen nacheinander direkt aufs Tor. Jeder trifft seinen Ball von der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.