Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Zwei Bälle gleichzeitig zum Partner zuwerfen
A und B stehen sich gegenüber. Beide werfen ihre Bälle gleichzeitig zum Gegenüber. Jeder…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball vom Gesäß mit der Hacke hochkicken und fangen
A hält den Ball mit beiden Händen am Gesäß. Dann lässt A den Ball los. Mit der Hacke…
1 gegen 1
Flugball annehmen und im Eins gegen eins abschließen
Der erste Spieler von A dribbelt ins Feld. Er spielt einen Flugball auf den ersten…
Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Teile eines Kastens
Der erste Spieler startet mit Ball. Er prellt den Ball im Slalom durch die Zwischenräume…
Zuspiel
Kästen auf der Mittellinie von der Passlinie treffen
Jede Mannschaft besetzt eine Hallenseite. Alle schießen von der eigenen Passlinie aus auf…
Kopfball
Kopfball aus dem Anlauf mit einbeinigem Absprung
Der Zuwerfer wirft den Ball vor das Tor. Der Spieler an der Reihe läuft zum Ball. Er…
Ballmitnahme
Flugball mitnehmen und den Torhüter überlisten
Der Zuspieler spielt A einen Flugball zu. A dreht sich auf und nimmt den Flugball in…
Kondition
Drei gegen drei vor dem Strafraum mit Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen im Feld drei gegen drei. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Abwehrverhalten
Wettlauf durch zwei Slaloms bis zum Torschuss
A dribbelt mit dem Ball durch die eine Hütchenreihe und versucht, ein Tor zu erzielen.…
Abwehrverhalten
Auf Zeichen zum Ball starten und über die Linie dribbeln
Auf ein Zeichen starten beide Spieler eines Paares zu ihrem Ball. Wer zuerst in…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Ball vorlegen und im Sprint um den Ballbesitz kämpfen
A dribbelt den Ball, B läuft neben ihm her. Plötzlich spielt A den Ball einige Meter vor.…
Kopfball
Kopfball als Aufsetzer durch ein Hütchentor
Jeder Spieler aus A spielt einen Flugball auf seinen Gegenüber in B. Der Spieler aus B…
Erwärmungsspiele
Komm mit: Die ganze Gruppe läuft um den Kreis
Der Kreisläufer läuft außen um den Kreis herum. Er berührt den letzten Spieler einer…
Dribbling
Eins gegen eins durch gegenüberstehende Hütchentore
Der erste Spieler jeder Mannschaft besetzt sein Tor. A startet mit dem Ball. A versucht…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand werfen, klatschen und fangen
Die Spieler stellen sich vor die Wand. Jeder wirft seinen Ball gegen die Wand. Dann…
Abwehrverhalten
1 gegen 1 nach Zuwurf des Torhüters mit Abdrängen
Beide Torhüter werfen gleichzeitig dem ersten Angreifer der anderen Mannschaft den Ball…
Zuspiel
Drei gegen drei auf Hütchentore mit Ersatzbällen
In jeder Hallenhälfte spielen zwei Mannschaften 3 gegen 3 auf die Hütchentore. An drei…
Zuspiel
Spiel auf beide Tore gegen Ballhalten mit Punkten
Mannschaft A darf in der ersten Hälfte der Spielzeit auf beide Tore Treffer erzielen.…
Kopfball
Kopfball aus der Drehung auf das Tor
Die Zuwerfer werfen dem Schützen abwechselnd von rechts und links kopfhoch zu. Der…
Doppelpaß
ohne Diagramm
Doppelpaß
Parteispiel mit Bonus für den Doppelpaß
Beide Mannschaften spielen frei über das Normalfeld. Jedes Tor zählt einfach. Fällt der…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
In fester Reihenfolge passen gegen Manndeckung
Der Ball geht der Reihe nach von 1 zu 2, weiter zu 3 und zu 4. Danach beginnt die…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Freilaufen
ohne Diagramm
Freilaufen
Zwei gegen eins mit Freilaufen aus dem Deckungsschatten
Die beiden Angreifer spielen sich den Ball zu. Der Verteidiger versucht, ihn abzufangen.…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Zu dritt auf einem Bein hinkend um ein Hütchen
Der vordere Spieler hebt ein Bein nach hinten und legt den Fuß in die Hand des…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.