Dribbling
Dribbeln durch Hütchentore im Viereck mit zwei Gruppen
Jede Gruppe übt an den Hütchentoren ihrer Seite. Nacheinander dribbeln alle durch die…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Spiel auf dem Normalfeld mit doppelter Kopfballwertung
Beide Mannschaften spielen ein normales Spiel über das ganze Feld. Ein mit dem Kopf…
Torwart - Flanken
Flanken abfangen und das Stellungsspiel anpassen
Die drei Spieler flanken den Ball nacheinander zum Tor hin. Der Torwart passt sein…
Abwehrverhalten
Verteidiger passt und läuft dem Angreifer entgegen
Der Verteidiger spielt von der Torauslinie einen Pass auf den ersten Spieler. Direkt nach…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Hallenspiel auf zwei Matten mit Wandabprallern
Jede Mannschaft spielt auf die Matte des Gegners. Die eigene Matte wird verteidigt. Der…
Parteispiele
Diagonales Zuspiel als Start ins Zwei gegen zwei
Der erste Spieler der Mannschaft A spielt seinen Ball diagonal zu einem Spieler der…
1 gegen 1
Zweikampf auf zwei Tore mit Konter auf Hütchentore
Der Trainer gibt ein Zeichen. Der erste Spieler von B dribbelt ins Feld. Er versucht…
Abwehrverhalten
1 gegen 1 nach Zuwurf des Torhüters mit Abdrängen
Beide Torhüter werfen gleichzeitig dem ersten Angreifer der anderen Mannschaft den Ball…
Zuspiel
Kombination zu dritt mit Abschluss auf Hütchentore
Die ersten Spieler jeder Gruppe üben zusammen. Der Spieler in der Mitte hat den Ball. Die…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Leibchen und Ball zuwerfen zu zweit im Stand
Die Partner stehen sich gegenüber. Sie werfen sich das Leibchen zu. Das Leibchen fliegt…
Koordination
Fangspiel mit Zuspieler im Viereck und Ball als Schutz
Spieler und Fänger verteilen sich im Feld. Die Fänger versuchen, in einer Minute…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Abgefangene Flanke zählt als Tor für den Torwart
Die Spieler außerhalb des Strafraums flanken abwechselnd über den langen Pfosten. Die…
Torwart - Abwurf
Den hohen Ball fangen und zur anderen Seite abwerfen
Spieler A spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Der Torwart fängt ihn ab. Spieler B…
Torwart - Abschlag
ohne Diagramm
Torwart - Abschlag
Nach dem gehaltenen Schuss den Abstoß anbringen
Der Spieler schießt von der Strafraumlinie aufs Tor. Der Torwart hält den Schuss. Danach…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Ballübergabe im Dribbling von Spieler zu Spieler
A dribbelt auf B zu und übergibt ihm dort den Ball. B nimmt den Ball mit und dribbelt…
Finten
Finte vor der Linie mit Zuspiel und Rückpass am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt auf die Linie zu. Einige Meter davor zeigt er eine Finte.…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Abschlagen darf nur der Spieler mit dem Ball
Die Mannschaft mit dem Ball jagt die Spieler der anderen Mannschaft. Abschlagen darf nur…
Torschuß
Slalom und Doppelpass mit dem Trainer vor dem Torschuss
Der erste Spieler dribbelt mit seinem Ball auf den zum Tor führenden Slalom zu. Kurz vor…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Torschuss auf ein Tor mit drei Torhütern
Die Schützen schießen nacheinander auf das geteilte Tor. Hält ein Torwart den Ball…
Erwärmungsspiele
Nummernlauf in zwei Kreisen als Mannschaftswettkampf
Der Trainer ruft eine Zahl. In beiden Kreisen starten die Spieler mit dieser Nummer…
1 gegen 1
Slalomdribbling mit Abschluss gegen den Mitspieler im Tor
A dribbelt mit dem Ball durch die längere Hütchenreihe. B läuft gleichzeitig ohne Ball…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Den Ball mit der Hand durch den Slalom rollen
Der Spieler rollt seinen Ball mit der Hand durch den Slalom. Er geht dabei gebückt neben…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch. Sofort danach wechselt jeder…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Körpertäuschung mit Ausfallschritt aus dem Dribbling
Jeder Spieler dribbelt frei durch das Feld. Aus dem Dribbling setzt er einen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.