Hauptteil · Finten

Körpertäuschung mit Ausfallschritt aus dem Dribbling

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Aus dem Dribbling setzt der Spieler einen Ausfallschritt vor den Ball und verlagert sein Körpergewicht auf dieses Bein.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler frei im Feld verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen explosiven Antritt nach der Täuschung achten.
  • Den Ausfallschritt groß und deutlich fordern.
  • Den Oberkörper beim Ausfallschritt mit zur Seite neigen.
  • Den Ausfallschritt auch zur schwachen Seite einfordern.

Ablauf

  1. Jeder Spieler dribbelt frei durch das Feld.
  2. Aus dem Dribbling setzt er einen Ausfallschritt nach vorne außen neben den Ball.
  3. Dabei verlagert er sein Körpergewicht auf dieses Bein.
  4. Unmittelbar danach nimmt er den Ball mit der Außenseite des anderen Fußes dynamisch zur anderen Seite mit und dribbelt mit deutlicher Temposteigerung weg.
  5. Danach folgt die nächste Finte.

Varianten

  • Die Täuschung weglassen und den Ball nur mit der Außenseite mitnehmen.
  • Die Finte auf ein Zeichen des Trainers hin ausführen lassen.
  • Nach der Finte einige Meter im Sprint wegdribbeln lassen.

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