Koordination
Hütchenparcours zu zweit synchron überlaufen
Beide Spieler starten gemeinsam auf ein Zeichen. Jeder überläuft seine eigenen Hütchen.…
Hauptteil · Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
6–8 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
F-Jugend
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Nach dem gleichzeitigen Hochwerfen wechseln alle einen Platz nach links und fangen den Ball des Nachbarn.
Aufbau
- Sechs Spieler zu einem Kreis aufstellen.
- Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.
- Den Kreis nicht zu eng wählen.
Coaching-Punkte
- Gerade nach oben werfen.
- Alle auf ein Zeichen starten lassen.
- Den Blick früh zum Nachbarball richten.
- Die Hände über Kopfhöhe halten.
Ablauf
- Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch.
- Sofort danach wechselt jeder einen Platz nach links.
- Dort fängt jeder den Ball des Nachbarn, sodass am Ende jeder Spieler wieder genau einen Ball in den Händen hält.
- Danach folgt sofort der nächste Wurf.
Varianten
- Die Wechselrichtung nach rechts umkehren.
- Den Ball aufprellen und vor dem zweiten Aufprellen fangen lassen.
- Für jeden gefangenen Ball einen Gruppenpunkt vergeben.
Ähnliche Übungen
Koordination
Fangspiel im Viereck mit Ballübergabe unter Fängern
Mannschaft A verteilt sich ohne Ball im Feld. Mannschaft B steht außerhalb. Der erste…
Koordination
Staffel im Handkreis mit Ball zur Ziellinie
Die Spieler einer Mannschaft fassen sich an den Händen und bilden einen Kreis. Sie…
Koordination
Gerätestaffel auf Zuruf mit Schuss ins Hütchentor
Der Trainer ruft ein Gerät. Nach dem Lauf über Weichturnmatte, Langbank oder kleinen…
Koordination
Doppelpass mit ganzer Drehung und Torschuss
A spielt den Ball zum Anspieler. Direkt nach dem Abspiel macht A eine ganze Drehung um…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball hochschießen, halbe Drehung und wieder fangen
A schießt den Ball aus der Hand senkrecht nach oben. Während der Ball fliegt, dreht er…
Koordination
Ball prellen im Slalom durch die Teile eines Kastens
Der erste Spieler startet mit Ball. Er prellt den Ball im Slalom durch die Zwischenräume…
Koordination
Rollball-Spiel auf gegnerische Hütchentore
Jede Mannschaft verteidigt zwei Hütchentore. Beide Teams spielen Rollball auf die…